ざっくり言うと・・・

◉むくみは「まぶた」で見抜け！ 体の水分代謝と健康のサイン

に答えていま〜すo(^▽^)o

—————————————————————-
・おしっこの色から疑われる病気
—————————————————————-
【赤色〜赤褐色(血尿)】
◯糸球体腎炎
◯尿管腫瘍
◯急性腎盂腎炎
◯多発性嚢胞腎
◯腎がん
◯腎臓結石
◯尿管結石
◯膀胱結石
◯前立腺肥大症
◯前立腺がん
◯膀胱がん
◯膀胱炎など

【黄褐色〜茶褐色】
◯胆管炎
◯胆管がん
◯A型急性肝炎
◯B型急性肝炎
◯C型急性肝炎
◯肝硬変
◯肝がん
◯胆管細胞がんなど

【ワイン・コーラ色】
◯溶血性貧血
◯発作性夜間血色素尿症

—————————————————————-
・おしっこのできるメカニズムと成分
—————————————————————-
［腎臓］…血液から細胞の老廃物を
濾し取って、おしっこの元(原尿)
ができます。
〈成分〉・尿素
・クレアチニン
・尿酸
・水
・ブドウ糖
・アミノ酸など
▷1日にできる原尿：約150ℓ

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓↓ ↓ ↓

［おしっこ］…上記の原尿のうち、実際に
体外へ排出されるのは1.5ℓ程度。
原尿の99%は、血液中にリサイクル！
〈おしっこの成分〉・水が9割
・残り1割が尿素など
—————————————————————-
・ムクミが一番わかる部分って？
—————————————————————-
「ムクミ」という状態は
体の中の水分代謝が
うまくいってないということ。

体で一番「ムクミ」が
わかりやすい場所が
それが・・・
「まぶた」なんです！
(⌒▽⌒)

ムクミの原因は、
水分不足が多いです。

上記のように
水分はとても大切なので・・・

午前中に1ℓ
夕方までに1.5ℓの水分を
飲んでますか？

今日からしっかり飲みましょう！

—————————————————————-
・水のんでもムクミのある人は
—————————————————————-
水分代謝の不調の原因は、
腎臓の働きが弱っている
胃腸が弱い
心臓が悪いなど。

疲れやすい、
足腰がだるい、
口が渇く、尿の出が悪い（または近い）
といった症状があるなら
腎臓が衰えていることが考えられます。

大便がやわらかい、
下痢をしやすい、
お腹がチャプチャプ・グルグル鳴る
食欲不振・吐気などの
症状を伴うようでしたら
胃腸の不調からくるムクミ。

ムクミとともに
動悸や胸の痛み、
左肩の強いコリなど
があるようなら
心臓の不調が疑われます。

ご相談くださいね^^
(⌒▽⌒)

◉ミニコミ誌でも毎月、掲載中です！

2024年も＜オウティ＞＜パリッシュ＞で告知していきます‼️

＜最新のダイエット成功者＞

Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減！
体脂肪率：37.9％→32.9％

Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%

＜最近のキープの方のデータ＞

Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時（58歳）
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
２ヶ月半で−7.1kg減！
体脂肪率：30.6%→24.3%
その後、４ヶ月キープ
2021年12/7
体重：52.8kg
現在体脂肪率：20.8％

Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時（34歳）
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
２ヶ月半で−5.9kg減！
体脂肪率：27.1%→23.2%
その後、２ヶ月キープ
2021年11/24
体重：49.2kg
現在体脂肪率：22.2％