ざっくり言うと・・・

◉お昼ちょっと食べ過ぎたら夜考えるなど。「痩せる、あたりまえ」思考になりましょう。

食後の甘食や
朝の缶コーヒー
車内での飲み食い・・・など、

「その太る、あたりまえ」思考を変えないといずれ、もと通りになりますよ！

に答えていま〜すo(^▽^)o

・だれでも面倒なことは「やりたくない！」

でも、その面倒なことが
目的を達成するために
『必要なこと』だったら、
イヤでもやらなきゃ仕方ないものね^^
(^^♪

コモ☆さんも毎日、
体重計にのってるけど
これ！面倒なことなんだよ。
ホントは。。。ね

でも、
これをしなきゃ維持できない！
ってわかってるから
始めはイヤイヤでもやってた。

だって、
リバウンドだけはしたくないもの！
( *´艸｀)
食べすぎて上がっても
体重は元に戻しておきたいもの！
( *´艸｀)

自分の考えは見積もりが甘い(笑)
体重だけが、
本当に冷静に教えてくれる、とても正確なもの。

だから、面倒でも
体重を毎日測ることを続けています！
(＾◇＾)

・思考を変えれればできる！

面倒で
イヤなことは誰でもしたくない。

だから！

イヤなことと思ってる思考を
変えることが、本当に大切です。
( *´艸｀)

たとえ・・現象は同じでも
「イヤなこと(思い)」から

『あたりまえ』に変えたらいいんです！

体重測定が
楽しい思考習慣になってるから
毎日楽しく測れるだけなんだから^^

上がったものが落とせる
『自信』がいつしか
『あたりまえ』って思考になってるからね～^^

そして、

ちょっと残せたり、
ちょっと動いてみたり
ちょっと何か飲んでみたりしたときに

体重が下がるかどうか・・・
最初は、興味本位って思考〜^^

イヤなことが完全に思考チェンジに！
(＾◇＾)

・だったら、どうしたら面倒なことができるようになるか？

それを考えよう！
ヽ(^o^)丿
必要不可欠なことだから
それができるようにするためには？
を考えよう！

モエトンジュースを飲んだら
体重が落ちるって自信が必要。
モエトン粒を飲んだら落ちるって自信が必要。

まだ、面倒なことが
「あたりまえ」って思考になってない場合、
もう一度
自分にとって本当にやりたいことって何？
と聞いてあげて。。。

ダイエットを始めた目的は？
( *´艸｀？？！

常に天秤にかけて意識するってこと。

・ダイエット成功も思考チェンジ！

思考が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば性格が変わる
性格が変われば未来が変わる
未来が変われば人生が変わる

ダイエットは人生も変えちゃうね^^
スゴーイ！！！
(^^)/

◉ミニコミ誌でも毎月、掲載中です！

2024年も＜オウティ＞＜パリッシュ＞で告知していきます‼️

＜最新のダイエット成功者＞

Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減！
体脂肪率：37.9％→32.9％

Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%

＜最近のキープの方のデータ＞

Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時（58歳）
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
２ヶ月半で−7.1kg減！
体脂肪率：30.6%→24.3%
その後、４ヶ月キープ
2021年12/7
体重：52.8kg
現在体脂肪率：20.8％

Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時（34歳）
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
２ヶ月半で−5.9kg減！
体脂肪率：27.1%→23.2%
その後、２ヶ月キープ
2021年11/24
体重：49.2kg
現在体脂肪率：22.2％