■3/3(火) vol.4445【【衝撃】あなたが痩せないのは、脳が「デブのまま」を望んでいるから。現状維持メカニズムを破壊する3ステップ。】
ざっくり言うと・・・
◉何か物事を達成する時に
普通よく考えられるのが
モチベーションがあがって
『行動』するということですが
本来は『行動』をすることで
モチベーションが上がるのです！
\( ˆoˆ )/
に答えていま〜すo(^▽^)o
前回のblog【【保存版】食べないのに痩せない理由、あなたはどのタイプ？3つの「太る落とし穴」診断。】▷https://kusuri-enzeru.com/22270/
⏩２ヵ月で６.2㌔痩せて、僕がダイエットカウンセラーになろうと思った理由（わけ）
◆【【衝撃】あなたが痩せないのは、脳が「デブのまま」を望んでいるから。現状維持メカニズムを破壊する3ステップ。】◆
「行動」・・・ですが
実はいざその段階になると
人を邪魔するものがあります。
そ
れ
は人間の「現状維持能力」
脳は・・・
良い悪い関係なく
「現状」を維持しようとします♬
その方（新しいことをしないこと）が
危険が少ないから。
\( ˆoˆ )/
この現状維持メカニズムを
『ホメオスタシス』と言います。
医学的にも認められています。
メカニズムはこうです
↓↓↓
人は不思議な生き物で
良い環境にいても、
悪い環境にいても慣れていく！ってことです。
そして、慣れると
そこから別の場所に変わること
を希望しつつも
実は、いざ！
本当に変わろうとすると
ブレーキを踏む・・・そうコレ！
(//∇//)
〜・〜・〜・〜〜・〜
例えば、
〜・〜・〜・〜〜・〜
ダイエットをしたいと思った時。
ダイエットを通じて
具体的に
今の体型を変えて行きたいと
思う一方、
そんなことを話していた人に半年後、
1年後に聞いてみてください。。。
きっと、
「そう思ったんだけど、まだやっていない」
という人が
おそらく大部分じゃないかな・・・
(//∇//)
それを自己嫌悪する必要はなくて、
人間の脳のメカニズムとして
現状維持能力が発動
されてしまったんだ、と思えば、
変えていく方法は
簡 単 で す 。
\( ˆoˆ )/
///////////////////
その①
///////////////////
ちゃんとしたプランを作ること。
具体的な体重や
期間・期限だったり、
無理過ぎないけど
少しチャレンジングなくらいの
計画をもつこと！
///////////////////
その②
///////////////////
それに向って日々行動をとる。
///////////////////
その③
///////////////////
そして結果を計測する。
①〜③
これを繰り返していると、
今度は、
少しずつ成果が出て行くので
その変わっていく状態が
当たり前になる！ってことです。
\( ˆoˆ )/
これが新しい現状で、
今度は
脳はこの状態を
維持しようとしてくれます。
①〜③
この流れになったらあとは簡単。
ひたすら、
ゴールに向って①〜③を続けるのみです。
↓↓↓ ↓↓↓ ↓↓↓ ↓↓↓ ↓↓↓ ↓↓↓
ここからは余談ですが（笑）
↓↓↓ ↓↓↓ ↓↓↓ ↓↓↓ ↓↓↓ ↓↓↓
コモ☆さんもそうですが、
人が集まると、何故か
今のうまくいかない現状の
愚痴がたくさん出てきますよね。
ところが、
この愚痴の多くに対して
じゃぁ、
自分が何か変わるための努力をしたか、
という議論はだいたいなくって。
お酒でも飲んでまた
愚痴りながら日々を過ごしてしまう。
これが人間なんだけど、
実は、この愚痴りながら
ゴールと現状のギャップを
嘆いていることを実は人は望んでいて。
「ホメオスタシス」
実は決して
そのゴールを目指してないことが
ほとんどじゃないかと思うわけです。
と
こ
ろ
が、
行動を通じて
そのゴールに
少しでも前進し始めると
それが楽しくなって
愚痴ってる暇もなくなる。
変わろうと決心したなら
まずは「行動」を
一緒に考えて
ダイエットもすすめていきます！
ぜひ初回接客受けてくださいね。
あなたの
現状維持メカニズムを
壊していきましょうね＾＾
応援していま〜す！！！
\( ˆoˆ )/
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＜最近のキープの方のデータ＞
Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時（58歳）
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
２ヶ月半で−7.1kg減！
体脂肪率：30.6%→24.3%
その後、４ヶ月キープ
2021年12/7
体重：52.8kg
現在体脂肪率：20.8％
Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時（34歳）
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
２ヶ月半で−5.9kg減！
体脂肪率：27.1%→23.2%
その後、２ヶ月キープ
2021年11/24
体重：49.2kg
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