■3/7(土) vol.4449【「美味しい！」と叫べば痩せ体質！？友達とカフェを楽しみながら10kg落とす方法】
ざっくり言うと・・・
◉「摂取カロリー」より「食べ方」が重要！脳を満足させて、お菓子への執着を消す戦略です。
に答えていま〜すo(^▽^)o
前回のblog【【警告】0カロリーは「燃えないゴミ」！？食べてOKの嘘を暴く、衝撃の真実。】▷https://kusuri-enzeru.com/22370/
⏩２ヵ月で６.2㌔痩せて、僕がダイエットカウンセラーになろうと思った理由（わけ）
◆【「美味しい！」と叫べば痩せ体質！？友達とカフェを楽しみながら10kg落とす方法】◆
甘いモノが食べたくなったら
お店へ出かけて食べることを習慣にする
だけで痩せる仲間入りですよ〜♬
(⌒▽⌒)
美味しいお茶と一緒に
ゆっくり味わいながら
友達とカフェで話をしながら食べましょう💓
そ
し
て
お店でいただくスイーツは
(カロリーは気にしないで)
あなたが1番食べたいものを選びましょう！！！
ただし飲み物は砂糖なしで^^
(⌒▽⌒)
ダイエット中これをやるだけで
痩せる仲間入りです！
そ
の
代
わ
り
お家で
コンビニのスイーツを食べたり
ファミリーパックの袋菓子など
は買わないようにすること！
ポイントは・・・
おなかがすいた状態で
コンビニや買い物には行かないこと。
お腹すいてたらソーセージかじって♬
あ！マイ水筒で水分なら尚OK♬
痩せるためには、
おなかがすいた状態で
コンビニや買い物には行くこと♬
なんです。簡単でしょ^^
(⌒▽⌒)
美味しいものを「美味しい！！！」
と噛みしめながら食べることで
食べても食べなくても
どちらでもいいお菓子へ
の興味も薄れてきますよ♬
そ
し
て
スイーツを食べたら
その前後で調節したり、
動きを増やしたりすればOKでしょ♬
上げるから罪悪感！
下げれば満足感だけになりますよ♬
(⌒▽⌒)
ダイエットは、
食べ癖
食べちらかし
を修正することです♬
一緒に管理してますから修正しましょう♬
ストレスは
ダイエットには禁物ですよ。
そして継続がダイエットに最も求められていますから♬
ポイントは
『本当に美味しいものだけをお店で食べる』
うまくスイーツとも付き合っていきましょうね♬
大丈夫！
お店のスイーツで太りません。
それよりも
日頃のちょこちょこ喰い習慣
お家での甘いモノの方が
よっぽど注意です。
お店に行くまで動くから痩せやすい〜よ♬
週末お友達を誘って
甘いモノはお店に行くまでご褒美にして♬
応援しています♬
(⌒▽⌒)
◉ミニコミ誌でも毎月、掲載中です！
2024年も＜オウティ＞＜パリッシュ＞で告知していきます‼️
＜最新のダイエット成功者＞
Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減！
体脂肪率：37.9％→32.9％
Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%
＜最近のキープの方のデータ＞
Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時（58歳）
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
２ヶ月半で−7.1kg減！
体脂肪率：30.6%→24.3%
その後、４ヶ月キープ
2021年12/7
体重：52.8kg
現在体脂肪率：20.8％
Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時（34歳）
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
２ヶ月半で−5.9kg減！
体脂肪率：27.1%→23.2%
その後、２ヶ月キープ
2021年11/24
体重：49.2kg
現在体脂肪率：22.2％
”私はやせない”
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スリムになって自分に自信をもちましょう！
あなたらしさで生きる♪
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もっとキラキラ輝ける人生があります♬
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応援してま〜す♫(^o^)／
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★☆☆━━…‥・
働くことが楽しみであれば、
人生とは何と楽しいものであろう。
いっぽう、働くことが義務であるような場合には、
人生はまるで奴隷の生活のように
何と重苦しいものであろう。
マクシム・ゴーリキー
・‥…━━☆☆☆
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■コモ☆さんの仕事は主に３つ🎶
⓵、ダイエット思考カウンセラー▷▷▷痩せたい人は
⓶、誕生数秘ヒーリングセラピー ▷▷▷占いしてほしい人は
⓷、カフェトレ美塾オーナー▷▷▷美エクササイズしてみたい人は
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今日もあなたとあなたの大切に人たちに 素敵なことがたくさん降り注ぐ ウルトラハッピーな一日をお過ごしください🎵 ありがとうございます^^
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住所〒527-0042 滋賀県東近江市外町561-2 大きい地図で見る
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