■7/2(木) vol.4512【あなたが痩せないのは意志が弱いからじゃない！「痩せる準備」の始め方】
ざっくり言うと・・・
◉”もったいない”の考え方をこう変えたら痩せます！
◉”もったいない”って方の性格は、案外○◯◯？！
◉”もったいない”が出てきた時の対策とは？
に答えていま〜すo(^▽^)o
前回のblog【ルール違反じゃないけれど…！食後のドカ食いを「お皿1枚」で自然に止める驚きの習慣!】▷https://kusuri-enzeru.com/22660/
⏩２ヵ月で６.2㌔痩せて、僕がダイエットカウンセラーになろうと思った理由（わけ）
◆【あなたが痩せないのは意志が弱いからじゃない！「痩せる準備」の始め方】◆
カウンセリングをしてても、
「子供が残したから
捨てるのは勿体無くて・・・」
といった話も多かったりします^^
(＾◇＾)
きょうはこういった方への
いくつかの対処法をご紹介しま～す＾＾
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１つは「盛り付け」です。
ーーーーーーーーーーーーーーーー
大皿料理にしてしまうと
ついつい「食べ過ぎ」の原因に・・・。
( *´艸｀)
小皿で盛って、食べたいときは
「おかわりする」ことで
どれだけ食べているか？
の「量」もわかりやすくなりま～す
(^^)/
ーーーーーーーーーーーーーーーー
２つ目は「考え方」なのですが・・・
ーーーーーーーーーーーーーーーー
これが案外ききます（笑）
( *´艸｀)
この「もったいない」という
意識は・・・
食事だけに限らず、
他のものも対象になってる
人が多いんですね～^^
( *´艸｀)
なかなか捨てれない・・・
いつか使うかも？ととっておく・・・
部屋がかたづかない・・・
太ってる方は、
物が多くて・・・部屋が片付かない
方が多いです！
ーーーーーーーーーーーーーーーー
断捨離
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「もったいない」
いつか。。。ではなく、
さっぱりと捨てましょう！
洋服なら１年間着なかったら
「捨てましょう！」
鉛筆、ノート、ファイル・・・
文具なら３か月使わなかったら
「捨てましょう！」
調理器具、お皿、食器などは
使わないものと、日常使うもの
に分けて「整理しましょう！」
※日常使うものだけ出して
あとの同じ食器はしまう。
(^_-)-☆
など。
部屋がキレイになると、
気分もさっぱりしますよ～💛
そして、
もったいない〜ってクセも治るかも♡
ーーーーーーーーーーーーーーーー
「もったいない」の考え方
ーーーーーーーーーーーーーーーー
「食べ過ぎて、
サイズが変わったせいで
服を買い換える（しかも大きなもの）
方が、よっぽど無駄をしている。」
と思いませんか？
( *´艸｀)
「また着れなくなった」・・・
なんて
「もったいない」ですよ～^^
( *´艸｀)
そのほうが、よっぽど
「もったいない」こと！！！
( *´艸｀)
よく考えなおすと
意外と他に
もったいないことしているかも・・・
( *´艸｀)
少し「意識」を変えて
ダイエットもすすめていきましょう～
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