■7/4(土) vol.4514【「いつもと同じ生活」なのに痩せなくなった…その原因、あなたの体重が軽くなったからです！】
ざっくり言うと・・・
◉痩せる身体の変化とは？
◉落とすコツは「気づき」「継続」です。
に答えていま〜すo(^▽^)o
前回のblog【お薬って…実は怖い💦痩せない原因は「いつもの痛み止め」だった！？】▷https://kusuri-enzeru.com/22896/
⏩２ヵ月で６.2㌔痩せて、僕がダイエットカウンセラーになろうと思った理由（わけ）
◆【「いつもと同じ生活」なのに痩せなくなった…その原因、あなたの体重が軽くなったからです！】◆
あなたと
お相撲さんと比べて
１００Mを走った時
どっちが
消費カロリー多いと思いますか？
・
・
・
はい！そうです！正解！
\( ˆoˆ )/
「お相撲さんです」
理由は、
「重いから！」じゃないでしょうか。
では、今週のSさんです。
１ヶ月半前に６６kgからスタートしました！
順調に６１キロまで落ちてたSさんでしたが
ここにきて・・・
先週−２００g減でした💦↓
それが、今週は−１.４kgでした💕↓
Sさんの
先週のやりとりがこんな感じでした！
↓↓↓
どうでした？
「何も変わってないんデス…けど・・・😅」
「？？？」
何も？
「ええ。。。いつもと同じ生活です😅」
機械じゃないので同じってことないと思いますが💦とくに心当たりがない？
「とくに。。。いつもと変わんないと思います。」
グラフの見方を最初に教えましたが、覚えてます？「摂取量と消費量のバランスを起床直後で見ましょうね！」っての？
「はい。同じ条件だからでしょ＾＾」
Sさん、その通りです！その起床直後が１週間で−２００gでした。明らかに今週は落ちてないですよね？
「サプリメントも毎日欠かさず飲んでるし、お昼のお弁当もだいたい同じ」
変わらないと思ってる生活も、唯一変わってるものがありますよ？Sさん、わかります？
「わかりません」
答えは”Sさんの体重”\( ˆoˆ )/
「え？？？
・・まあ！そうですが・・・？」
（どういうこと？って感じ）
要するに軽くなってるんです！５キロも！
\( ˆoˆ )/
言い換えれば、（１ヶ月前より）
５キロ負担をなくしたってことです！
軽くなった分、1日の消費カロリーが減ってるってことです！
気づかないうちに😅
そして、摂取量＝消費量になったのが今週だったのです。
だから、サプリメント飲んでいても、今週−２００gと少なくなったんです。
そ
し
て
いろいろ相談して、「今週はお弁当の中の一口くらいの果物をやめる」をしたら↓
なんと！−１.４kg減😄
こんなに上手くいくとは思ってませんでした（笑）🤗
先週は、”いつもと同じ”＝無意識だった生活が、結果が出ると”お弁当に果物やめる”＝意識に変わりますね↓
そして先週と比べて↓
ダイエットが落ちにくくなった時
一度、落とした体重分の重さを感じてみてください！
結構、重たいですよ😅
それだけの負荷がかかってると「気づく」ことがポイントです！
\( ˆoˆ )/
「気づく」と人は行動が変わります♡
結果が出ると「継続」します♡
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働くことが楽しみであれば、
人生とは何と楽しいものであろう。
いっぽう、働くことが義務であるような場合には、
人生はまるで奴隷の生活のように
何と重苦しいものであろう。
マクシム・ゴーリキー
・‥…━━☆☆☆
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