■7/8(水) vol.4516【ダイエットの本番は痩せてから！好きなプロにお任せでスリムを維持する秘訣】
ざっくり言うと・・・
◉痩せるのは簡単！ダイエットの本番はキープ力！
◉スリムになった後の食べ方を習得すればリバウンドなし！
◉トレ美式では痩せた後の食べ方。生活を一緒に考えるダイエット法です。
に答えていま〜すo(^▽^)o
前回のblog【浮気厳禁！星の数ほどある情報に惑わされず「最速で痩せる」ための集中力】▷https://kusuri-enzeru.com/22881/
⏩２ヵ月で６.2㌔痩せて、僕がダイエットカウンセラーになろうと思った理由（わけ）
◆【ダイエットの本番は痩せてから！好きなプロにお任せでスリムを維持する秘訣】◆
運動なしで落とせる
脂肪の落とし方を知っているので
痩せるのは簡単♡
昨日の記事見てもらったら
分かりますが、
Mさんも、運動なしで
１週間で脂肪を−５００g減らしました💕
ダイエットの本番は
「キープ」なんです！
トレ美式はそこを重点にしています！
だって
痩せるのは簡単なので、
ダイエットよりキープ期間の方が
長いから〜🤗
昨日のTさん、ダイエットしたのが
平成26年(2014)なので、
もうキープして8年目ですが
こんな感じでほぼキープできています↓
ダイエットの本番は痩せてから
\( ˆoˆ )/
＜痩せる脳を手に入れたTさん＞
①、おやつの食べ方
太ってた頃は、
夕方ちょっと小腹が空いたから”お菓子”をつまむ・・・クセのTさんが、
どうせ食べるんだから！と
昼食や翌朝食の、食事の時に「”くっつけて”食べよう！」のクセになりました♪
o(^▽^)o
食べたいものをガマンするのは続かないのは当然😅
Tさんのように
好きなものを食べてても、スリムをキープできるよう
しっかり、自分と向き合いダイエットした方は痩せる考え方ができてますよねー♪
②、意外！外食の方が食べ過ぎないんだ！
食事は基本、家で食べるんですが
ダイエット中に外食日がほとんど落ちてたTさん。
自分と向き合って気づいたことは
↓
「頼んだ好きなものしか食べないし、もし食べ過ぎても頼まないと食べられない環境だから、私には、ちょうど良い」
家だとつい、”ダラダラ食い”になる自分が
意外なところで（笑）
「ブレーキがかけれること」に気づいたのが大きかったですよねー♪
友達との外食が楽しくなりました💕
＜ダイエット成功者＞
Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減！
体脂肪率：37.9％→32.9％
Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%
”私はやせない”
と思い込んでいませんか？▷続きはこちら
スリムになって自分に自信をもちましょう！
あなたらしさで生きる♪
あなたらしさが自信になる♡
もっとキラキラ輝ける人生があります♬
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応援してま〜す♫(^o^)／
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★☆☆━━…‥・
働くことが楽しみであれば、
人生とは何と楽しいものであろう。
いっぽう、働くことが義務であるような場合には、
人生はまるで奴隷の生活のように
何と重苦しいものであろう。
マクシム・ゴーリキー
・‥…━━☆☆☆
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■コモ☆さんの仕事は主に３つ🎶
⓵、ダイエット思考カウンセラー▷▷▷痩せたい人は
⓶、誕生数秘ヒーリングセラピー ▷▷▷占いしてほしい人は
⓷、カフェトレ美塾オーナー▷▷▷美エクササイズしてみたい人は
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