ざっくり言うと・・・

◉じつは…ダイエットは完璧主義の人には向いてないのです！

むしろ、自分の弱さを認められる

ゆるゆるタイプの人の方が成功しやすいのです

その理由は？

に答えていま〜すo(^▽^)o

ダイエットカウンセリングをしていて

完璧主義の人が多いなぁ～～

って、思います

基本、真面目なんです。

じつは、完璧主義だと

ダイエットをする上において

ダイエットが楽しくなくなる事が多いのです(^◇^;)

…

痩せる原理原則は、

摂取と消費のバランス。

ですが、それ以上に、

『食べたい💕って気持ち』と

『痩せたい💕って思い』の

バランスがポイントです！

o(^▽^)o

食べるって幸せな事

だから、食べたくて当たり前

食べたいと、思って当たり前

本能ですから…（笑）

けれど、今までと同じ”食べ方”をしてたら、今までと同じ体重です

😅

『本当に食べたい❣️太っても本望❣️』って時は食べたら良いと思うんです！

でも…中にはあるでしょ〜😅

◉なんとなく食べちゃったぁ…

◉つい食べちゃったぁ…

って時を、いかにダイエットモードにするか！

o(^▽^)o

このメリハリが大事です！ここポイントです！

それともう一つ

◉プラン通りに出来なくて増えちゃった時も…

◉自分の意思でそうなった場合も…

◉周りの環境のためにそうなった場合も…

『そんな事もあるよね～～（笑笑）

　じゃ（気持ち切り替えて）後出来ることは何かなぁ～～』

って受け入れてち込まない！

\( ˆoˆ )/

ダイエットは、完璧を目指す必要は無いのです

\( ˆoˆ )/

むしろ完璧を目指そうとすると、それしかないので挫折してしまいます💦

当店のダイエットは、

最終のゴールを決めることも大事にしてますが

まず、１週間

いや、、、まず1日ずつを見ていって

１00gでも落ちれば○をつけて

できてることを確認します💕

\( ˆoˆ )/

５勝２敗でいいんです❣️（笑）

・・・

え？たった100g？かって？？？

もし、1日100ｇ落として、30日間分で

100g×30＝3000ｇ

3000ｇ＝3kg も痩せられるんですよ💕

\( ˆoˆ )/

50日間分で？５kg

60日間分で？６kg

90日間分で？９kg

すごいー\( ˆoˆ )/

ダイエット成功のコツは＝継続

なんですから、しっかりとサポートします！

\( ˆoˆ )/

なので、こちらカウンセラーの考えがゆるゆる（笑）

だから、あなたもゆるゆる（笑）

増えちゃた日も、出来るだけ少ないアップで済むように、出来る事を探してすればオッケー👌

上がってもすぐ下げたらオッケー👌

け

れ

ど

完璧主義だと、増えちゃう自分が許せなくて・・・

落ち込んで・・・

せっかく決意したダイエットがイヤになってしまう・・・

そんな傾向があります😅

急に外食に誘われた😅

間食しない予定だったのに、友達がアイスクリームの差し入れを持ってきた😅

な～～んて事、よくありますしね💕

だって、人間ひとりで生きてないし、ダイエットのためだけに生きてないから、そんな事もあって当然🤭

キッチキチ

ガッチガチ

食事制限のダイエット

を選ばなくても成功できるんですよ〜💕すごいサプリメントがありますからねー💕

『まぁ、こんな事あるよね〜』

って、受け止めて、気持ちを切り替えて、後は出来る事を探して実践するだけ❣️

それをカバーする生活を

一緒に探せばいいやん💕

ゲーム感覚で、イレギュラーを楽しんじゃいましょう💕

ダイエットは

ゆるゆるでオッケー👌

ダイエットは

みんな楽しんでますよ〜💕

＜ダイエット成功者＞

Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減！
体脂肪率：37.9％→32.9％

Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%