■7/16(木) vol.4522【飽き性でも必ず達成できる！ダイエットの挫折を無くす「目的」の魔法】
ざっくり言うと・・・
◉ゴールが見えると安心しちゃう人へ。あなたのダイエットが「あと一歩」で止まる理由です！
に答えていま〜すo(^▽^)o
前回のblog【満腹にするのは胃袋、満足させるのは脳！「痩せる脳」に変える買い物の習慣】▷https://kusuri-enzeru.com/22887/
⏩２ヵ月で６.2㌔痩せて、僕がダイエットカウンセラーになろうと思った理由（わけ）
◆【飽き性でも必ず達成できる！ダイエットの挫折を無くす「目的」の魔法】◆
ゴール前に弱いと
言われていた
水泳選手のお話です・・・
良い記録が出そうなのに
ゴール直前で
失速してしまうんだそうです💦
(◎o◎)
がんばってる水泳選手でも
誰でも、こういうことって
あるんですよね。
体力がなくなって
失速するのではなく
ゴールが見えると
安心して
達成したかのように 思ってしまう・・・
(>_<)
では？
どうやって？
克服したのでしょう？
『壁をタッチし
振り返って
電光掲示板を見る』
という一連の動作を
ゴールに変えたそうです！
『壁タッチ』
の状態では通過点で
まだ
ゴールじゃないんです！
あと数キロのダイエットで
目標達成の方☆
『目標体重の１～２キロ先を
ゴールに設定するもの
ひとつのアイデアですね！』
あと数キロのダイエットで
目標達成の方☆
『痩せて細身のズボンで出かける』
『痩せて細身のズボンを買い直す』
『痩せて家族にスタイルを披露する』
『痩せて友達にダイエットをカミングアウトする』
これを意識してますか？
そもそも
｢○○キロになる！｣
というのは目標ですよね♪
それと、
｢なぜ？その体重になるの？｣
という理由は目的です！
（●＾o＾●）
この目的が
あやふやになると
簡単に挫折します。(^O^)
ダイエットには
ある程度の
時間がかかりますので
途中
飽きちゃうからです。
(^_-)-☆
でも
｢その目標体重になるのは
○○○○○のためです！｣
という『目的が明確』でしたら
必ず達成できます！
(^_-)-☆
もう一度
目的を
明確にしましょ～！
(^o^)丿
なんのために
やせたいんでしたっけ？
ヽ(^。^)ノ
そして、
いつまでに何キロに
なるんでしたっけ？
この答えが明確ですと
成功しないハズはありません！！
（●＾o＾●）
｢なんのために？｣を再確認してみましょ！
＜ダイエット成功者＞
Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減！
体脂肪率：37.9％→32.9％
Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%
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★☆☆━━…‥・
働くことが楽しみであれば、
人生とは何と楽しいものであろう。
いっぽう、働くことが義務であるような場合には、
人生はまるで奴隷の生活のように
何と重苦しいものであろう。
マクシム・ゴーリキー
・‥…━━☆☆☆
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