・あるある・・・ 　太りやすい人の習慣とは？

東近江市くすりのエンゼル

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魔法使い”コモ☆さん”のブログです💛
(*´▽｀*)

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【あるある・・・
　太りやすい人の習慣とは？】

ダイエットが成功しない理由は、

そもそも
自分の体質に
あるのかもしれません！

|дﾟ)ドキッ

ただ、その体質は
もともと生まれながらにして
あったものよりも、

今までの習慣が
悪い体質をつくった
ケースが往々にしてあります。
( *´艸｀)

では、太りやすく
痩せにくい人の「習慣」って何？

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足を組む・・・
———————————-
|дﾟ)ドキッ

これは
ご存知の人も多いのでは？

足を組むと体が歪むので

代謝が悪くなり、
痩せにくい体質を
自分で作りだしてしまいます。
( *´艸｀)

意識して、

足を組むクセに
気づいたら
やめるようにしていきましょう。
(^^)/

———————————-
ふだん、口をあけて呼吸・・・
———————————-
|дﾟ)ドキッ

一日２万回といわれている
われわれの呼吸回数。

すごいですよね～^^
(^_-)-☆

その１回１回が、
口を開けていると
浅い呼吸になってしまいます。

|дﾟ)ドキッ

逆に、

深い呼吸は
カラダ中に酸素がいきわたり

細胞が活発化
新陳代謝がよくなります。
(^_-)-☆

鼻呼吸で深い呼吸をしましょう。
(^^)/

———————————-
財布にクーポン券が入っている・・・
———————————-
|дﾟ)ドキッ

クーポン誌から
切り取ったクーポンや、
街頭やお店でもらったクーポン券。

|дﾟ)ドキッ

大事に財布に入れていて、
ふとした時に
クーポン券の
有効期限を見ると・・・

もうすぐ期限が切れるーーー！

と気づいて、
特に
すごく行きたかった
わけでもないのに・・・

お店に行ってしまって
外食をとってしまう、
というパターンですーーー。

|дﾟ)ドキドキっ

ついつい
もったいない精神が。。。
( *´艸｀)

クーポン券が
多ければ多いほど、
つい外食してしまう、

という確率も高くなるので、
自分が本当に行きたいと思う
お店のクーポン券だけに
見直してみましょう。
(^^)/

———————————-
あちこちに、
食べ物や飲み物を置く・・・
———————————-
|дﾟ)ドキッ

ダイニングや車に、

飲みかけのドリンクや
食べかけのスナック菓子など
を置いていませんか？

|дﾟ)ドキッ

そうそう・・・
車やかばんに
ガムやアメなんかも～！？

|дﾟ)ドキドキッ

無意識に
カロリー摂取のクセが。。。
( *´艸｀)

そんなドリンクや
お菓子、アメ、ガムが
すぐ手に取れる場所にあると、

間食の機会も増えてしまい
知らない間に体重が増加…
といったことになりがちです。

まずは捨てましょう！
(^^)/

どうですか？？？

|дﾟ)ドキッ
とした方は
今日から気を付けてみましょうね^^

”私はやせない”
と思い込んでいませんか？
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今日もあなたと
あなたの大切に人たちに
素敵なことがたくさん
降り注いでウルトラハッピーでした💛
ありがとうございました🎶
( *´艸｀)
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