・過食を防ぐ習慣とは？

意志が弱いからすぐ食べちゃいますって方へ

もしかして、過食になる習慣をしてませんか？
( *´艸｀)

東近江市くすりのエンゼル

ハッピー思考ダイエットと
誕生数秘認定カ＆カードセラピストと
レイキヒーリングで、

あなたをキラキラさせる魔法使い”コモ☆さん”のブログです💛
(*´▽｀*)

→”コモ☆さん”ってこんな人です🎶
→誕生数秘認定セラピストって？

——————————————————–
【あなたの意志が弱いわけではない！
　じつは・・・〇〇が過食の原因だった】
——————————————————–
「レプチン」 って聞いたこと ありますか～？？？
(＾◇＾)

脂肪細胞からつくられて、
食欲を抑える効果がある ホルモンです！

え？？
なんて？？？

！！！

「レプチン」＝食欲を抑えるホルモン！

です！(＾◇＾)

すご～い！
そんなホルモンがわれわれにはあったんや＾＾
(*^▽^*)

えーーーーーっと・・・
逆に？
？？？？
逆に・・・

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食欲を増進するホルモンも あるん？
——————————————————–
そうです！あるんです！
キャー((+_+))

「グレリン」っていいますねん～
(;^ω^)

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整理しますね・・・
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「レプチン」＝食欲抑制ホルモン
　↕↕↕
「グレリン」＝食欲増進ホルモン

その「グレリン」ですが、

生活習慣にふか～く関係してるんですよ^^
( *´艸｀)

レプチンの量が減少 ↓ して

グレリンの量が増加 ↑ する

ある習慣って？？？
(/ω＼)

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つまり、食欲を抑えられなくなる習慣・・・
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その・・・習慣こそが

　↓

　↓

　↓

　↓

『睡眠不足』 でーーーす！！！
(^^)/

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『 睡眠不足』はダイエットの天敵！！！
——————————————————–
深夜の食欲は

じつは・・・

これらのホルモンが関係していたんですね～
(;^ω^)

あなたの意志が弱いからじゃ～なかったってこと！
( *´艸｀)

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早く寝る子はやせる！
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時間をつくって さっさと寝ましょう～！
(*´▽｀*)/

やせたかったら、早寝早起きです！

用事は朝にするって選択もありますよ^^
(^_-)-☆

痩せない・・・と嘆いている人って
ダイエットをイベントにしている人が
多いってこと！

うちで痩せる人はみなさん、
生活の一部として考えてもらってます^^
ダイエットって特別なことじゃない！んです
( *´艸｀)

だから、
「～までダイエット」とか
「ダイエット終了」とか言ってる人は
またリバウンドしてしまう・・・。
( *´艸｀)

以前、成功されたＭ.Ｏさんのように、
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コツコツと生活を積み重ねた
結果が－１５ｋｇ減であって
決して難しいことではない！むしろ簡単！
(＾◇＾)

ダイエット法がたくさんあって
何をやっていいか分からないと
悩んでいるあなたへ。

どれでも好きなものをやればいい。
何をやっても痩せられます！
続けさえすれば・・・ね^^
( *´艸｀)

”私はやせない”
と思い込んでいませんか？
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今日もあなたと
あなたの大切に人たちに
素敵なことがたくさん
降り注いでウルトラハッピーでした💛
ありがとうございました🎶
( *´艸｀)
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