・なんで？食べるのを減らしてるのに痩せないんですか？

食べるのを減らしても痩せない理由をじっくりと解説。
ヽ(^o^)丿

東近江市くすりのエンゼル

ハッピー思考ダイエットと
誕生数秘認定カ＆カードセラピストと
レイキヒーリングで、

あなたをキラキラさせる魔法使い”コモ☆さん”のブログです💛
(*´▽｀*)

→”コモ☆さん”ってこんな人です🎶
→誕生数秘認定セラピストって？

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【消費カロリーの10％は「食べること」が貢献する！】
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摂取カロリーを減らせば痩せられる

って信じてダイエットがんばっても
なかなか落ちない・・・失敗した
って方が多いのが事実です！
( *´艸｀)

それはなぜでしょう？？？

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食べるほうの摂取カロリーだけを
減らしていくと・・・
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体はそれに合わせて
使うカロリーを落としてしまいます。
( *´艸｀)

だってね^^
食べると体は温まるでしょ～！
食べないときって寒いですよね^^

食べることでカロリーを消費
使っているんです！！！ほんとに！
食べる＝消費カロリー
(^^)/

食べなきゃ
その消費カロリーを
落としてしまうんです・・・

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10％です
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一日の消費カロリーのうち約10％が
この「食べること」が貢献している
といわれています。

全体の10％は大きいですよ～^^
( *´艸｀)

たとえば・・・

実際は、
性別や体格で基礎代謝量に
差が出るので
あまり正確な数値ではありません。

。。。が目安として

成人の摂取カロリーの平均は
1,800～2,200kcalとされていて

その10％とすると？
＝180～220キロカロリーです！

大人のごはん茶碗１杯強ですよ～^^
２時間分のウォーキングですよ^^
( *´艸｀)

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つまり・・・
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食べる量に合わせて
消費カロリーも減らしていくので、

摂取カロリーを減らすと
結果的にやせにくい体になるのです。
( *´艸｀)

きちんと食事を摂ることが
やせる体作りには欠かせませんよ～！
応援しています！！！
(＾◇＾)

どうですか？

これを理解していないと
「がんばってるのに何で痩せないの」
とギャップが生まれてきて
ストレスになりやすい・・・

そうなると、
ダイエット＝辛いものとなってしまいます！

だから、
日頃の習慣、特に無意識やクセやズレに
気づくことって大切で

そのために
当店ではカウンセリングも一緒に
ダイエットをすすめているので～す^^

100人いれば
100人習慣や行動も違ってきます^^

ひとりひとりの習慣に合わせた
そして、無理のないダイエットを
進めていきましょうね～
応援しています！！！

痩せない・・・と嘆いている人って
ダイエットをイベントにしている人が
多いってこと！

うちで痩せる人はみなさん、
生活の一部として考えてもらってます^^
ダイエットって特別なことじゃない！んです
( *´艸｀)

だから、
「～までダイエット」とか
「ダイエット終了」とか言ってる人は
またリバウンドしてしまう・・・。
( *´艸｀)

以前、成功されたＭ.Ｏさんのように、
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コツコツと生活を積み重ねた
結果が－１５ｋｇ減であって
決して難しいことではない！むしろ簡単！
(＾◇＾)

ダイエット法がたくさんあって
何をやっていいか分からないと
悩んでいるあなたへ。

どれでも好きなものをやればいい。
何をやっても痩せられます！
続けさえすれば・・・ね^^
( *´艸｀)

”私はやせない”
と思い込んでいませんか？
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今日もあなたと
あなたの大切に人たちに
素敵なことがたくさん
降り注いでウルトラハッピーでした💛
ありがとうございました🎶
( *´艸｀)
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〒527-0042
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