・３０代からの・・・１年に１％って何？

筋肉が落ちる量です！

３０代からのダイエットは
ここに注目してすすめましょうね～^^

だからグラフが大切になってくるんです。
(^_-)-☆
食事制限をすると
筋肉がますます落ちますから気を付けて！

東近江市くすりのエンゼル

ハッピー思考ダイエットと
誕生数秘認定カ＆カードセラピストと
レイキヒーリングで、

あなたをキラキラさせる魔法使い”コモ☆さん”のブログです💛
(*´▽｀*)

→”コモ☆さん”ってこんな人です🎶
→誕生数秘認定セラピストって？

—————————————–
【年齢とともに！？
　・・・１年に１％ってナニ？】
—————————————–
若い時は、
ちょっと食事を抜けば体重なんてすぐ！戻ってた・・・

けど、
年を重ねるにつれて・・・全然落ちなくて。逆に太ってきて。
(+_+)

じつは、これが
ダイエットに潜む落とし穴だったんです！

—————————————–
ダイエットに潜む落とし穴？
—————————————–
【１年に１％です！】

突然ですが・・・
「1年に1％」これ何だと思いますか？
^_-)-☆

答えは・・・

１年で落ちる
「筋肉の量」のことでーーーす！！！
( *´艸｀)

筋肉が落ちることで、
基礎代謝は落ちていく・・・のです！

俗に言う、
「中年太り」は
この基礎代謝の低下が
大きくかかわってくるんです！
( *´艸｀)

—————————————–
基礎代謝活動が活発なところは？
—————————————–
整理してみましょう！活発なのは・・・

⓵、筋肉
⓶、脳
⓶、胃腸
⓷、肝臓

この４か所デス！(^o^)

特に、
⓵、筋肉はダントツで
基礎代謝の４０％を占めているー！知ってました？
( *´艸｀)

—————————————–
１０年にすると１０％？？？
—————————————–
体力が落ちているのは、
何となく実感してるでしょう？
( *´艸｀)

何も運動をしないと、
年に１％ずつ落ちていく筋肉・・・

１０年では、１０％！？
(ﾟдﾟ)！

たとえば。。。
５０代になれば、
ピーク時（２０歳のころ）に比べれば

３５０キロカロリーも
少なくなってしまうんですって！

ごはん茶碗２杯ほど。

—————————————–
ダイエット成功者とは？
—————————————–
ズバリ！
【自分のことをよく知っている】
*´艸｀)

年々、
基礎代謝が
落ちてきている中で
食べても
燃えにくくなってしまうので、

グラフ化体重日記をつけて
自分の今の状態を知ることが大切です！
^_-)-☆

体重をつけてるだけで
キープはできますよ～^^

すぐに
食べすぎかどうか・・・
消費しているかどうか・・・

あなたのウィークポイントを見つけていきましょう！
(＾◇＾)

痩せない・・・と嘆いている人って
ダイエットをイベントにしている人が
多いってこと！

うちで痩せる人はみなさん、
生活の一部として考えてもらってます^^
ダイエットって特別なことじゃない！んです
( *´艸｀)

だから、
「～までダイエット」とか
「ダイエット終了」とか言ってる人は
またリバウンドしてしまう・・・。
( *´艸｀)

以前、成功されたＭ.Ｏさんのように、
→こちら
コツコツと生活を積み重ねた
結果が－１５ｋｇ減であって
決して難しいことではない！むしろ簡単！
(＾◇＾)

ダイエット法がたくさんあって
何をやっていいか分からないと
悩んでいるあなたへ。

どれでも好きなものをやればいい。
何をやっても痩せられます！
続けさえすれば・・・ね^^
( *´艸｀)

”私はやせない”
と思い込んでいませんか？
続きはこちら

あなたらしさで生きる♪
あなたらしさを最大限に💛
きょうもキラキラ輝く人生を♬
応援してま～す＼(^o^)／

Facebook(フェイスブック)を始めました^^
よかったら是非フォローしてね～💛
　　→→→こちら
　　
Twitter(ツイッター)も始めました^^
こちらも是非フォローしてください💛
　　→→→こちら　　

■ハッピーライフ誕生数秘教室■
////////////////////////////////////////
☆★誕生数秘術deハッピー思考★☆
////////////////////////////////////////
悩みの多くが人間関係ですよね～^^
人の個性やクセ、タイプが
誕生日からズバリ当たれば楽しいでしょ～^^
気になる人がわかりますよ^^
初心者がすぐ使える数秘術をマンツーマン指導教室開催。

第一希望者優先で日程決定。気になればすぐ声かけてね^^早いもの勝ち！
　↓↓↓
コモ☆さんに直接メールで問い合わせる

////////////////////////////////////////
☆★誕生数秘学教室案内★☆
////////////////////////////////////////
◆◇誕生数秘教室１基礎◇◆
・人生のシナリオを解き明かす誕生数秘術にふれてみませんか？パーソナルカルテも作ります♪
　【講師】コモ☆さん（誕生数秘認定/カードセラピスト）
　【定員】先着3名 (要予約)
　【時間】10:00～12:30 (お昼付)
　【費用】エンゼル会員樣2000円、以外の方は6000円
※お友達などペア参加は半額

◆◇誕生数秘教室２実践および復習◇◆
・９つの波まで習得！実践そして復習！お悩み解決形式！
　【時間】13:30～15:30 (ｹｰｷ付)
　【定員】先着3名(要予約)
　【費用】エンゼル会員樣1000円、以外の方は6000円
※お友達などペア参加は半額
詳細ご案内は・・・こちらをクリック
お申し込みは・・・こちらをクリック

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆しっかりがっちり☆☆☆☆☆

　誕生数秘個人セッションは、
　６０分１５０００円です。
　エンゼル会員様１２０００円です。

詳細ご案内は・・・こちらをクリック
お申し込みは・・・こちらをクリック

☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
今日もあなたと
あなたの大切に人たちに
素敵なことがたくさん
降り注いでウルトラハッピーでした💛
ありがとうございました🎶
( *´艸｀)
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

〒527-0042
　滋賀県東近江市外町 561-2
　 ０１２０－５０－５５３６
　　　くすりのエンゼル

アクセスは・・・【金屋方面からの行き方】 /【国道421号線方面からの行き方】 /【県道今在家方面からの行き方】 /【アピア平和堂からの行き方】 /【20015.4/1より新店舗オープン（新住所）】
☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★