・30代からの・・・1年に1%って何?

筋肉が落ちる量です!

30代からのダイエットは
ここに注目してすすめましょうね~^^

だからグラフが大切になってくるんです。
(^_-)-☆
食事制限をすると
筋肉がますます落ちますから気を付けて!

東近江市くすりのエンゼル

ハッピー思考ダイエットと
誕生数秘認定カ&カードセラピストと
レイキヒーリングで、

あなたをキラキラさせる魔法使い”コモ☆さん”のブログです💛
(*´▽`*)

”コモ☆さん”ってこんな人です🎶
誕生数秘認定セラピストって?

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【年齢とともに!?
 ・・・1年に1%ってナニ?】
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若い時は、
ちょっと食事を抜けば体重なんてすぐ!戻ってた・・・

けど、
年を重ねるにつれて・・・全然落ちなくて。逆に太ってきて。
(+_+)

じつは、これが
ダイエットに潜む落とし穴だったんです!

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ダイエットに潜む落とし穴?
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【1年に1%です!】

突然ですが・・・
「1年に1%」これ何だと思いますか?
^_-)-☆

答えは・・・

1年で落ちる
「筋肉の量」のことでーーーす!!!
( *´艸`)

筋肉が落ちることで、
基礎代謝は落ちていく・・・のです!

俗に言う、
「中年太り」は
この基礎代謝の低下が
大きくかかわってくるんです!
( *´艸`)

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基礎代謝活動が活発なところは?
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整理してみましょう!活発なのは・・・

⓵、筋肉
⓶、脳
⓶、胃腸
⓷、肝臓

この4か所デス!(^o^)

特に、
⓵、筋肉はダントツで
基礎代謝の40%を占めているー!知ってました?
( *´艸`)

—————————————–
10年にすると10%???
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体力が落ちているのは、
何となく実感してるでしょう?
( *´艸`)

何も運動をしないと、
年に1%ずつ落ちていく筋肉・・・

10年では、10%!?
(゚д゚)!

たとえば。。。
50代になれば、
ピーク時(20歳のころ)に比べれば

350キロカロリーも
少なくなってしまうんですって!

ごはん茶碗2杯ほど。

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ダイエット成功者とは?
—————————————–
ズバリ!
【自分のことをよく知っている】
*´艸`)

年々、
基礎代謝が
落ちてきている中で
食べても
燃えにくくなってしまうので、

グラフ化体重日記をつけて
自分の今の状態を知ることが大切です!
^_-)-☆

体重をつけてるだけで
キープはできますよ~^^

すぐに
食べすぎかどうか・・・
消費しているかどうか・・・

あなたのウィークポイントを見つけていきましょう!
(^◇^)

痩せない・・・と嘆いている人って
ダイエットをイベントにしている人が
多いってこと!

うちで痩せる人はみなさん、
生活の一部として考えてもらってます^^
ダイエットって特別なことじゃない!んです
( *´艸`)

だから、
「~までダイエット」とか
「ダイエット終了」とか言ってる人は
またリバウンドしてしまう・・・。
( *´艸`)

以前、成功されたM.Oさんのように、
こちら
コツコツと生活を積み重ねた
結果が-15kg減であって
決して難しいことではない!むしろ簡単!
(^◇^)

ダイエット法がたくさんあって
何をやっていいか分からないと
悩んでいるあなたへ。

どれでも好きなものをやればいい。
何をやっても痩せられます!
続けさえすれば・・・ね^^
( *´艸`)

”私はやせない”
と思い込んでいませんか?
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今日もあなたと
あなたの大切に人たちに
素敵なことがたくさん
降り注いでウルトラハッピーでした💛
ありがとうございました🎶
( *´艸`)
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〒527-0042
 滋賀県東近江市外町 561-2
  0120-50-5536
   くすりのエンゼル

アクセスは・・・【金屋方面からの行き方】 /【国道421号線方面からの行き方】 /【県道今在家方面からの行き方】 /【アピア平和堂からの行き方】 /【20015.4/1より新店舗オープン(新住所)】
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住所〒527-0042 滋賀県東近江市外町561-2 大きい地図で見る
営業時間 完全予約制
午前10:00~12:30午後14:00~19:00
不定休
駐車場 完備