10/2(水) vol.3358【旅行で気をつけたい10か条】
昨日のblog【食べたいものであなたの心理状態がわかる!?】▷http://kusuri-enzeru.com/6070/
◆【旅行で気をつけたい10か条】◆
をご紹介しますね♪
ではいってみましょう〜(*^^*)
その①
旅行を楽しむ事を念頭におき
中途半端にダイエットはしない!
旅行中は
トレ躾シェイクは
飲まなくて大丈夫ですよ♪
その②
その土地の美味しいのは
遠慮なく食べる!
逆に旅行先でなくても
日常的に食べられる
お菓子やおやつの間食は控える!
その③
グルファカットを早め早めに
食前に忘れずに飲む!
(長時間食べる時は2時間後にもう一回)
その④
食事は美味しそうなものから
食べ始めるようにして
お腹がいっぱいになったら
もったいないと思っても
勇気をだして残す!
その⑤
デザートも無理しては
食べないようにする!
その⑥
とにかく積極的に
歩きまわって観光を楽しむ!
その⑦
温泉があれば
夕方、夜、朝など
何度も入浴して消費カロリーアップ!
その⑧
高速道路のサービスエリアや
自動車や電車の中での
間食、つまみ食いは控えめに!
その⑨
帰ってきて体重が増えていても
慌てず焦らず、翌日から
トレ躾シェイクを2回飲む!戻るまで!
その⑩
連休が終わったら
エンゼルに測定に来る!
以上 10カ条です。
コツは、メリハリ♪
旅行中は楽しんで、
その分、帰ってきてから
気をつける!
それで大丈夫ですよ〜♪
コモ☆さんも今月
沖縄旅行に行ってきます!
(●^o^●)
[体脂肪を落とせるあなたは、もう二度とリバウンドしませんよね♡増えたらおとせばいいんだもん♡]
応援してます♫
(^o^)/
★☆☆━━…‥・
人が人生の最後に後悔するのは
やってみて失敗したことより
やりたかったのにやらなかったこと。
・‥…━━☆☆☆
前回も時間オーバー最後まで残っていただいて
新規さんもみんなが楽しめたようでよかった〜❣️
第16回目の様子は
さて。次回で…第17回目となります
カフェトレ美塾は
『12月1日の(日曜日)12時スタートです』
ただいまネリネリ中ですが
きっと、
次回もたくさんの気づきと幸せな時間を
共有できると思いますのでお楽しみに〜^^
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◉ 10/14(月)〜10/16(水)カフェ美社員旅行、
10/17(木)午前中休み
…
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