・停滞期ってなぜ？おきるんですかぁ？

「基礎代謝の低下」です！

東近江市くすりのエンゼルの
ダイエットカウンセラー”コモ☆さん”です🎵
数秘セラピーとレイキヒーリングもしてます♬
→”コモ☆さん”ってこんな人です🎶
→数秘認定カウンセラーって？

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そもそも
基礎代謝ってナニ？
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じっとしてても、
(仮に、寝ている状態でも)
使うエネルギー消費のことです。

心臓はたえず動いて
血液を流してくれていますし、
体温を一定に保つために働いています。

脳もずっと動いてますし、
呼吸することで肺も動きます。

人は６０兆個の細胞がありますが
止まりません。。。(笑)　動き続けていますよね^^
( *´艸｀)

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基礎代謝ってどのくらい？
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もちろん、年齢差、個人差はありますが、

一般成人で、一日に
女性：約１２００キロカロリー
男性：約１５００キロカロリー
と言われています。

消費量で一番多い順として
⓵、肝臓：２７％
⓶、脳：１９％
⓷、筋肉(骨格筋)：１８％

この３器官だけで６４％！

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停滞期は、
基礎代謝の低下が原因
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ダイエットの原理原則は
摂取カロリー＜消費カロリー
ですが、

摂取カロリー＝消費カロリー
が停滞期の状態です。
(＾◇＾)

今まで落ちてたのに、急に
落ちなくなってきた。。。体重の変化がなくなって。。。

一日にじっとしてても
１２００キロカロリーも
１５００キロカロリーも
勝手に、消費するエネルギーが下がると、

当然、痩せませんよね・・・！
(+_+)
それは、
ある信号をキャッチするから
基礎代謝が下がるのです。

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基礎代謝の低下は、
「栄養不足？」です。
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摂取カロリー＜消費カロリー

で、消費したカロリーは、
最終的に、水と二酸化炭素になりますが、

どんどん消費していくと、
カラダは「栄養不足なの？」と勘違いをして

基礎代謝を下げ、エコモードになります！

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停滞期をぬける方法
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そんなエコモードから
元通りの消費モードに戻すためには、

食事の見直しや
生活態度の見直し
体質改善の提案、代謝アップが必要になります。

そのためには、
専門機器とカウンセリングが必要です。
個人差、年齢差があるので。

ただ、絶対にやっちゃいけないのは、

停滞期の原因は、
基礎代謝の低下であって
その理由が
「栄養不足？」と思ってるので

摂取カロリーを減らすこと！
すなわち、食べる量を減らすことはやってはいけません！

ますます、
栄養不足になってしまうからです！

ちゃんとカウンセリングを受け
停滞期には、
あなたに合ったアドバイスをもらって
健康的にダイエットすすめましょうね＾＾
(＾◇＾)

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