・代謝って上がりますか?実は代謝を上げるダイエット法こそ危険な3つの理由
ヤセたあと、
お客様から聞かれる質問NO.1は
「代謝ってどうしたら上がりますか?」です。
(^_-)-☆
いきなり結論ですが、ぼくは
「食べ物」が大きく関係してると思っています!
漢方と延べ900人以上
ダイエット成功のサポートを
してきた
コモ☆さんの経験で食べ方を解説しますね~^^
そして、
どのような考え方が大切か
ということも記載していますので、
ぜひ、あなた自身に当てはめてみてください。
何かを飲んで代謝を上げようとか
運動で代謝を上げるという本に
振り回されて
自己努力したのに失敗してきた方には、
とっても参考になると思いますよ~^^
(^_-)-☆

東近江市(旧)八日市市で
コミュニティー型ダイエットサロン
を運営する
コモ☆さんのブログにようこそ~(^^♪
→”コモ☆さん”ってこんな人です🎵
→楽しく”誕生日占い”もみてます🎵
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何かをプラスするより
ブレーキを減らすこと!
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【代謝を下げてる生活を減らすことが一番の近道】
代謝は、
上げることを意識するより
下げることをやめることの方が
効果的ということです。
たとえば。。。
流れるプールに
逆らって泳ぐと
なかなか進みませんが、
流れのないプールを
泳ぐ方がスイスイ~!
それと同じですよ^^
( *´艸`)
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【陰性食品を好む生活は体調にも変化が!?】
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中医学においては
食べ物を・・・
陽性食品と陰性食品と
その間の中庸食品に
分類されるって知ってました?
(^_-)-☆
陰性食品=冷やす食材
を知らずにとってると、
胃腸が冷えます!
もちろん、
冷たいものをとると
ダイレクトに胃腸が冷えます!
(+_+)
胃腸が冷えると、
そこに血液が集まろう
としますので、
脳や抹消血管は
血液が少ない状態に。
・あくび
・物忘れ
・髪の毛トラブル
・手足の冷え
・便秘
・ホルモンバランスのみだれ
など。。。|д゚)
また、胃腸などの
中心的な内臓は
カラダの中が冷えますから、
カラダは冷えを防ごう
(保温しよう)とします、
天然の毛布・・・つまり
「脂肪」
がつっくということに!
皮下脂肪が増えることに!
・下腹ポッコリ
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【陰性食品の見分け方】
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1)
熱帯地方に育つもの
は陰性傾向が強い!
※バナナ、パイナップル・・・
2)
地上に向かって成長
地上に実をつける食材
が陰性傾向が強い!
※白菜、キャベツなど葉野菜・・・
3)
夏が旬のもの
は陰性傾向が強い!
※トマト、きゅうり・・・
(^^)/
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たとえば・・・
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果物の多くは
暑いところで育ちますし、
地上に実をつける食材ばかりです。
果物は陰性食品です!
ビタミンもとれるし
酵素いっぱいなので
果物はカラダに良いって
イメージがありますが、
手のひら以上を
とると確実に食べ過ぎ。
(+_+)
スムージーにしている人も
多いですが、
それって取り過ぎてませんか???
サラダは、たいてい
葉野菜ですよね!
生は酵素が多いからと
サラダで食べる方が多いですが、
量も食べれませんし、
冷えますよ!
あ!
みなさん大好きな「砂糖」。
(お菓子)
サトウキビも暖かい地域(沖縄)
の食材ですから
「砂糖」
「サトウキビ」
は完全に陰性食品です。
黒糖でも
白糖でも砂糖ですから同じ^^
( *´艸`)
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陰性食材は
低代謝の原因です。
———————————-
代謝エネルギーは、
内臓などの消化器官で
結構、使ってるので、
カラダが冷えると代謝は落ちます。
(+_+)
体温が1度下がると
代謝は12%ダウンします。
(+_+)
陰性食品は
陽性食品と合わせて食べる
控えることは
ダイエットにも健康にも
美容にも大切です!
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陰性食材を減らせない方は
調理法でカバーすること!
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生のものは、火を通す。
乾燥させる。
焼く、煮る、炊く、蒸す
!(^^)!
サラダを温野菜にする。
果物はドライフルーツでとる。
砂糖を使わず「みりん」で調理。
代謝を上げることよりも
下げてる原因を改善すること
の方が先だと思います。
意外と代謝の悪い方に限って
陰性食品を知らずにとってませんか?
(^_-)-☆
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カフェトレ美塾 第3回
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【日付】8月20日 (日曜日)
【時間】12:00~15:00
【場所】薬舗たんぽぽ
栗東市安養寺2丁目3-13
☎ 077-554-5467
※ナビ設定は栗東郵便局で。
※人数が増えれば場所の変更はあります。
【参加費】3,000円(当日)
【お申込】こちらからクリックしてください。
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ありがとうございます^^
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住所〒527-0042 滋賀県東近江市外町561-2 大きい地図で見る
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