・一日２万回！？が脂肪に点火

毎日やってる「呼吸」です。

これがダイエットになるなんて・・・
ヽ(^o^)丿
脂肪燃焼には『酸素』が必要不可欠だからです♪

東近江市(旧)八日市市で
コミュニティー型ダイエットサロン
を運営する
コモ☆さんのブログにようこそ～(^^♪
→”コモ☆さん”ってこんな人です🎵
→楽しく”誕生日占い”もみてます🎵

———————————-
調べてみました！
———————————-
意識したこと
少ないと思いますが・・・
人の呼吸って
一日何回してると思いますか？

コモ☆さん
数えてみました(笑)
^_-)-☆
３０秒で7、8回、
１分間14回です。
１日1440分なので・・・
1440×14＝20.160回

１日・・・ナント！
２００００回ヽ(^o^)丿

２万回呼吸という運動を
しているということなんですよね～^^

———————————-
呼吸で使う筋肉って？
———————————-
呼吸は、
「呼吸筋」という筋肉を使い、
呼吸を行う筋肉の総称。

呼吸をするときに
胸郭の拡大、収縮を行う筋肉のことです。

種類としては、
①横隔膜、
②内肋間筋、
③外肋間筋、
④胸鎖乳突筋、
⑤前斜角筋、
⑥中斜角筋、
⑦後斜角筋、
⑧腹直筋、
⑨内腹斜筋、
⑩外腹斜筋、
⑪腹横筋

などがあります。
とにかくい～っぱい^^
( *´艸｀)

※正常安静呼吸では、吸気は主に横隔膜の収縮によって行われ、また外肋間筋も使用される。呼気は筋肉を用いず、伸展された肺の受動的反跳（ふくらんだ肺が自然にもとに戻ろうとする力）によって行われる。努力呼吸時には、吸気には胸鎖乳突筋、前斜角筋、中斜角筋、後斜角筋が、呼気には内肋間筋、腹直筋、内腹斜筋、外腹斜筋、腹横筋といった呼吸補助筋が補助的に用いられる。
（Ｗｉｋｉｐｅｄｉａ参考）

———————————-
イメージしてみてください
———————————-
体に酸素を
入れてあげることで
脂肪がより
燃えやすくなります！！！
＼(^o^)／

炭に火をつける
ような感じなんです☆

酸素を入れることで
ちょっとづつ
ちょっとづつ
炭に火がつきますよね♪

脂肪も同じ☆

体にたくさんの
酸素を入れてあげることで、

ちょっとづつ
ちょっとづつ
脂肪に火がつくんです！

———————————-
コモ☆さん流
痩せる呼吸のやり方
———————————-
しっかり吐くことで
ゴミを出して
しっかり吸うことで
酸素を入れましょう～♪
ヽ(^o^)丿

ポイントは・・・
「吐くこと」に意識すること。

①、
まず、吐きましょう。
ハ～～～～～。

吐くことから始めると
勝手にお腹がへっこんできますよ！
ヽ(^o^)丿

呼吸の呼吸筋というものを
うまく使えると
より運動効果も高まって
消費エネルギーも使えちゃいます！！！

となると・・・

腹式呼吸や
深呼吸・瞑想など
自分の呼吸を意識することも
立派なダイエットということに！！

忙しくて運動もできない人
忙しくて呼吸もできませんか？？（笑）
（死んじゃいますね・・・）
( *´艸｀)

2万回の呼吸
うまく活用して
ダイエットにも役立てましょうね～♪

◆…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…◆
　　カフェトレ美塾　第３回
◆…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…◆
【日付】8月20日 (日曜日)
【時間】12:00～15:00
【場所】薬舗たんぽぽ
　　　　栗東市安養寺2丁目3-13
　　　　☎ 077-554-5467
　　　　※ナビ設定は栗東郵便局で。
　　　　※人数が増えれば場所の変更はあります。
【参加費】3,000円(当日)
【お申込】こちらからクリックしてください。

◆…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…◆
　　誕生数秘個人セッション
◆…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…◆
【料金】60分 15,000円
　　　　(延長の場合は30分5,000円です)
【申込】こちらからクリックしてください。

◆◇◆
全国の薬剤師が実践、研究した
ダイエット法を自ら体験し、
運動せずに
2ヶ月で－6.2kgのダイエットに
成功しました＼(^o^)／
2009年～今もリバウンドなしです！

毎月だいたい30～50人の塾生
と共に健康ダイエットを楽しんでいます。

誤解を恐れずに言いますが、
１００％の方がやせています！（キッパリ！）

みなさんは、数ある
ダイエット方法の中から
自分に合った方法を選ぼうとしていませんか？

でも・・・実は
やせる方法は、世界で１個しかやり方が無いんです！

その正しい知識と
漢方を飲めば、やせるのは簡単です！

是非あなたも
当店のダイエット塾にご参加ください
＼(^o^)／

うちで成功されたＭ.Ｏさん
→こちら
コツコツと積み重ねて、結果
－１５ｋｇ減。
プロが指導すれば、決して難しいことではありません！
(＾◇＾)v

”私はやせない” と思い込んでいる方は、今すぐ！
　↓↓↓↓↓
続きはこちら

あなたらしさで生きる♪
あなたらしさを最大限に引き出す🎶
きょうもキラキラ輝く人生を応援しています

■コモ☆さんの仕事は主に３つ🎶
⓵、ダイエットカウンセラー
⓶、思考セラピー
⓷、ヒーリング

■コモ☆さんのFacebook(フェイスブック)
　楽しみながらやってます☆
　コメント大歓迎です～☆
「コモリータorこも田たくし で検索」
　　→→→こちら
　　
■Twitter(ツイッター)でもつぶやいてます^^
　こちらも是非フォローしてね～♪
　　→→→こちら　　

■「ハッピーライフ誕生数秘教室」もします☆
////////////////////////////////////////
　☆★誕生数秘deハッピーライフ★☆
////////////////////////////////////////
初心者がすぐ使える数秘術を、
コモ☆さんがマンツーマンで指導する教室です！

第一希望者優先で
日程を決定しています。
気になればすぐ声かけてね～^^
　↓↓↓
コモ☆さんに直接メールで問い合わせる
////////////////////////////////////////
☆★教室内容★☆
////////////////////////////////////////
◆◇誕生数秘教室１基礎◇◆
・人生のシナリオを解き明かす誕生数秘術にふれてみませんか？パーソナルカルテも作ります♪
　【講師】コモ☆さん（誕生数秘認定/カードセラピスト）
　【定員】先着3名 (要予約)
　【時間】10:00～12:30 (お昼付)
　【費用】エンゼル会員樣2000円、以外の方は6000円
※お友達などペア参加は半額
◆◇誕生数秘教室２実践および復習◇◆
・９つの波まで習得！実践そして復習！お悩み解決形式！
　【時間】13:30～15:30 (ｹｰｷ付)
　【定員】先着3名(要予約)
　【費用】エンゼル会員樣1000円、以外の方は6000円
※お友達などペア参加は半額

詳細ご案内は・・・こちらをクリック
お申し込みは・・・こちらをクリック

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆しっかりがっちり☆☆☆☆☆

■ 誕生数秘の個人セッションは、
　６０分１５０００円です。
　エンゼル会員様１２０００円。

詳細ご案内は・・・こちらをクリック
お申し込みは・・・こちらをクリック

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
今日もあなたと
あなたの大切に人たちに
素敵なことがたくさん降り注ぐ
ウルトラハッピーな一日をお過ごしください🎵
ありがとうございます^^
ヽ(^o^)丿
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★
〒527-0042
　滋賀県東近江市外町 561-2
　　　　くすりのエンゼル
　☎０１２０－５０－５５３６
　　　　　　ゴー　ゴゴスリム

アクセスは・・・【金屋方面からの行き方】 /【国道421号線方面からの行き方】 /【県道今在家方面からの行き方】 /【アピア平和堂からの行き方】 /【20015.4/1より新店舗オープン（新住所）】
☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★