・え？これからが痩せやすい？夏より冬の方が痩せる！？

それは、基礎代謝によるからです！

気温が下がると、体温を上げるため
基礎代謝が上がります。

つまり「痩せやすい」時期に。
ダイエットするなら今です！
(⌒▽⌒)

東近江市(旧)八日市市で
コミュニティー型ダイエットサロン
を運営する
コモ☆さんのブログにようこそ～(^^♪
→”コモ☆さん”ってこんな人です🎵

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気温が下がる
——————————-
まだまだ、
暑い日が続いてますが
これから気温もグンと下がってきます！
(๑˃̵ᴗ˂̵)

では質問！

気温が下がってくる（寒くなる）と
痩せやすい？太りやすい？

・・・

？？？

・・・

！！！

答えは・・・

「痩せやすい」時期になります！
(⌒▽⌒)

——————————-
暑いと太る！なぜ？
——————————-
人は哺乳類ですよね。。。
そして、
恒温動物です。

常に、
体温を保っていなければ
生きてはいけない動物です。

人の理想体温は？

【36.7度～37.2度】

どんな状況でも、
これを保とうと
カラダの中では熱を作っています。

これが
「基礎代謝」というものです！
(⌒▽⌒)

夏は気温が高い。

３８度を超えた日ありしました。。。

つまり、
体温より気温の方が高い。

この状態では？

カラダは無理して
体温を保つ必要はありません。
つまり
基礎代謝は落ちやすいのです！

——————————-
寒いと痩せる！
——————————-
逆に、
これから冬にかけては
気温がぐっと下がります。

冬は気温が低い。

０度のところも。。。
氷点下でも
体温は保たなければいけません。

ということは
夏とは逆に、
身体で熱を作らなければいけません。

つまり、
基礎代謝は上がるということ！
(⌒▽⌒)

——————————-
寒いからこそ
——————————-
寒いからこそ薄着です！

暖かい格好をしたくなる
のはわかりますが、

寝る前の靴下や
部屋着をモコモコにしないで（笑）

布団に電気毛布はNG！
(๑˃̵ᴗ˂̵)
お肌も乾燥しますし、
体温が上がるので
良い睡眠はとれず疲れます。

今年の冬は寒さを感じましょう！！！
(⌒▽⌒)

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カフェトレ美塾 第４回　(只今、募集中)
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＜日　付＞10月29日 (日曜日)
＜集　合＞バス
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