・え?まぢ?牛乳はカラダに良いと思ってたのに?ダイエットにも注意なの?ほんと?

牛乳っていうと
身体に良いってイメージありますが、

じつは
ダイエットにも健康にも
あまりオススメしてません。

東近江市(旧)八日市市で
コミュニティー型ダイエットサロン
を運営する
コモ☆さんのブログにようこそ~(^^♪
”コモ☆さん”ってこんな人です🎵

「牛乳はダイエットにはどうですか?」
って聞かれたので
コモ⭐︎さんの解釈ですが。。。

—————————–
牛乳の成分表示です
—————————–

牛乳1本(およそ200ml)で
約86kcalです!

これはどうやって
計算されているかというと?

脂質1g=9キロカロリー
炭水化物1g=4キロカロリー
タンパク質1g=4キロカロリー

で計算されます。
つまり、
この牛乳の場合

—————————–
牛乳の半分が?
—————————–
①炭水化物(糖質)10g✕4キロカロリー=40キロカロリー

②タンパク質7g✕4キロカロリー=28キロカロリー

③脂質2g✕9キロカロリー=18キロカロリー

で合計、86kcal。
なんと・・・糖質が半分ですって。。。
(๑˃̵ᴗ˂̵)

【牛乳は半分が糖質!】

ダイエット中、
ジュースは飲まないように
気を付けてる人もいますが、

ジュースなみに・・・

牛乳を飲まないように
って気を付けてるでしょうか?
(๑˃̵ᴗ˂̵)

炭水化物に気を付けてる
って方も
多くなってきましたが、

牛乳いっぱい飲んでたら・・・(๑˃̵ᴗ˂̵) ですよね〜

確かに、ジュースには
栄養がありませんから

タンパク質も脂質もとれる
牛乳はいいと思いますが、

何事も「ほどほど」に!!!
(^O^)

—————————–
栄養は?
—————————–
ま:豆
ご:ゴマ
わ:ワカメ(海藻)
や:野菜(土より下の根菜)
さ:魚(皮ごと食べれる小魚)
し:シイタケ(きのこ)
い:芋(炭水化物多めのジャガイモは注意)
こ:酵素(味噌、ぬか漬け、梅干し)

以上の食材はオススメです!
ん???
よ〜く考えたら?

お鍋だあ〜(⌒▽⌒)
これからの時期、
あったまるお鍋はオススメです!

今日という一日をhappyに⭐︎♡
応援しています!

■コモ☆さんの仕事は主に3つ🎶
⓵、ダイエット思考カウンセラー
⓶、誕生数秘ヒーリングセラピー
⓷、カフェトレ美塾オーナー
▷▷▷痩せたい人は
▷▷▷占いしてほしい人は
▷▷▷美エクササイズしてみたい人は
■コモ☆さんのFacebook(フェイスブック)でつながって▽
「コモリータorこも田たくし」「検索」か
→→→こちら
■Twitter(ツイッター)も▽
→→→こちら
■Instagram(インスタグラム)も▽
→→→こちら

◆…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…◆
カフェトレ美塾 第4回 (只今、募集中)
◆…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…◆
☆今回は、ミステリーバスツアーinハロウィンです!

<日 付>10月29日 (日曜日)
<集 合>バス
<出 発>滋賀県/
東近江/8:00(予定)
草津駅/9:00(予定)
<解 散>草津駅/17:00(予定)
東近江/18:00(予定)
<参加費>11,500円
※当日お支払いください。
【お願い】
もし10/7(土)までに直接会える人は
それまでにお願いします。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
お申込み期限:10/7(土)
キャンセルが発生しますので予定はお早めに。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

<参加申込>こちらからクリックしてください。
▷▷▷過去のカフェトレ美塾の様子

◆…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…◆
ダイエットカウンセリング
◆…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…◆
90分30000円(商品購入の場合は無料)
▷▷▷詳しくはこちら

+++++++++++++++++
今日もあなたと
あなたの大切に人たちに
素敵なことがたくさん降り注ぐ
ウルトラハッピーな一日をお過ごしください🎵
ありがとうございます^^
ヽ(^o^)丿
+++++++++++++++++
☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★
【店  名】くすりのエンゼル
【住  所】〒527-0042 滋賀県東近江市外町 561-2
【営業時間】10:00~19:00
【店休 日】不定休(今月の予定は▷)http://kusuri-enzeru.com/472/
【通話無料】0120-50-5536
ゴー ゴゴスリム
☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★

■アクセスは▽▽▽
【金屋方面からの行き方】 /
【国道421号線方面からの行き方】 /
【県道今在家方面からの行き方】 /
【アピア平和堂からの行き方】 /
【20015.4/1より新店舗オープン(新住所)】 /

住所〒527-0042 滋賀県東近江市外町561-2 大きい地図で見る
営業時間 完全予約制
午前10:00~12:30午後14:00~19:00
不定休
駐車場 完備