・お餅って太りますか?

カロリーは白米より多くても少しだけ。

どうやって食べるか?
がポイントになってきます!!!

食べるときの調理法を
意識するのは
他の食材も同じですから、

楽しく美味しく食べましょう〜♬
(⌒▽⌒)

東近江市(旧)八日市市で
コミュニティー型ダイエットサロン
を運営する
コモ☆さんのブログにようこそ~(^^♪
”コモ☆さん”ってこんな人です🎵

「おもち」大好きなんです
って方、多いですねー!
(*^_^*)

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「おもち」のカロリー
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四角の切り餅
(約50g)を
カロリーにすると…

1個:120kcal

ほどですから、
それほど高カロリー
ではありませんよね〜⌒⌒

さらに、
材料はお米ですから
パンを食べるより
ぜんぜん!おすすめです。
(⌒▽⌒)v

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「おもち」が太るって言われる理由
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同量の白米(約50g)
をカロリーにすると…

だいたい
85kcal
くらいになります。
(*^-^*)

カロリーは
お餅の方が
チョッとだけ高い程度ですよね!

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「おもち」より
気をつけるものがある?
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「もち米」と「水」だけ
でつくられたお餅よりも

小麦粉や
砂糖や
マーガリンで
つくられた

パンのほうが
よっぽど太りますよ〜!

ただし!!!
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「おもち」の落とし穴
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料理方法で〜す!
(๑˃̵ᴗ˂̵)

・お雑煮
・磯辺焼き

などは、オススメ。
ただ!!!
・おしるこ
・きなこ餅
・砂糖醤油

・・・になると
話が変わりますよねっ!
(๑˃̵ᴗ˂̵)

高カロリーになるか
どうかは
お料理の仕方次第〜♬
(*^▽^*)

「おもち」は
決して悪くないですよ~♬

でも・・・

*痛み
*かゆみ
がある方

・アトピー
・喘息
・ヒザ・腰・肩の痛み
・リウマチの症状

などは
お餅が水を溜め込むので
悪化しやすいので注意。
ほどほどにしてくださいね〜!
(*´∀`)♪

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「おもち」の食べ方
【お上品に】がオススメ♬
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以前のブログで
紹介したことですが、

『所さんの目がテン!』
というテレビ番組で、
以前、面白い実験を
していました〜(^o^)b

【実験】
2つのチームに分かれて。

お腹いっぱいになるまで
ハンバーガーを
食べてもらいました。

片方のチームは
「手で食べる」

もう片方のチームは
「ナイフとフォークで
ハンバーガーを食べる」

(^O^)

さて???

どっちが
多く食べれたと思いますか~?

結果は・・・

「ナイフとフォークのチーム」
は、4人で13個。

「手で食べたチーム」
は、4人で・・・

・・・

なんと!!

・・・

23個!!!

( ゚д゚)

10個も多く食べれたそうです!

後日、条件を入れ替えても
チームの結果は一緒!

これでわかったことは…

手で食べると
たくさん
食べれちゃうんですね〜!
(๑˃̵ᴗ˂̵)

・パン
・おにぎり
・お餅

でも同じことが言えそう♪
気をつけましょう~
(^_-)-☆
応援してますよ~☆

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【店  名】くすりのエンゼル
【住  所】〒527-0042 滋賀県東近江市外町 561-2
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住所〒527-0042 滋賀県東近江市外町561-2 大きい地図で見る
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午前10:00~12:30午後14:00~19:00
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