・え?何それっ?「色を食べる食事」でバランスよくなるって!

赤色のかぼちゃ…
黄色の肉…

な〜んて
気持ち悪いですよね(๑˃̵ᴗ˂̵)

漢方では、
色で食べる食事法は健康法の常識。
今日は、ちょっと身体のこと
お勉強して見ましょう〜♬
(*´∀`)♪

東近江市(旧)八日市市で
コミュニティー型ダイエットサロン
を運営する
コモ☆さんのブログにようこそ~(^^♪
”コモ☆さん”ってこんな人です🎵

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色と体温
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人は生まれたときは
「赤ちゃん」といわれるように、

体が赤く
体温が高い、状態ですよねー
\(^o^)/

ところが・・・

年をとるにつれて、

体温が下がり
皮膚も白くなり
白髪が増え
白内障になります・・・(^^;;

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色と食事
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食べるものも似ています☆

「赤色」や「黒色」など
色の濃い食べ物は、
「体を温める」性質をもち

反対に・・・

「白色」や「青白い色」
の食べ物は、
「体を冷やす」性質があります!
(๑˃̵ᴗ˂̵)

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漢方も色
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人の体は、
五臓六腑っていいますが、

五臓…すなわち

・肝臓
・心臓
・脾臓
・肺臓
・腎臓

これらも色の関係あります。

・肝臓:青色
・心臓:赤色
・脾臓:黄色
・肺臓:白色
・腎臓:黒色

皮膚の色を見て
どこが悪いかを探します。

例えば・・・

神経質で怒りっぽい方は、
目のあたりに青スジが出やすい

赤ら顔には、
高血圧や循環器障害のある方が多い

顔色や手足が黄色っぽいのは、
消化器の病気の方に多い

カサついた色白の肌は、
結核、肺炎など肺(呼吸器)の病気が多い

顔色がどす黒くなるのは、
腎臓の衰弱が起因し、
透析が長くなると現れやすい

っていう風に。

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色と性質と代表的な食材
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いろんな色を食べましょうね〜

青・赤・黄・白・黒など
いろんな色の
食べ物を食べると…偏りませんよ!

(*´∀`)♪ご参考に〜!

青(緑)色は「気分をリラックスさせ体調を整える」
・ほうれん草
・セロリ
・春菊など

赤色は「元気と活力を与えてくれる」
・トマト
・赤ピーマン
・肉類など

黄色は「明るい気分になり消化を助ける」
・柑橘類
・かぼちゃ
・味噌など

白色は「心身ともにスッキリとした気持ちになる」
・大根
・白ごま
・白米など

黒色は「心を落ち着かせてホルモンバランスを整える」
・しいたけ
・黒豆
・海苔など

五色の入った料理は、
彩りも豊かになり
食欲アップしそうですよね〜
(*´∀`)♪

まずは献立に、
たくさんの色を入れること
を意識することから始めて見ては?

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住所〒527-0042 滋賀県東近江市外町561-2 大きい地図で見る
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