・基礎代謝の上げ方

東近江市(旧)八日市市で
コミュニティー型ダイエットサロン
を運営する
コモ☆さんのブログにようこそ~(^^♪
”コモ☆さん”ってこんな人です🎵

—————————————————————–
・基礎代謝って?
—————————————————————–
簡単に言えば、
「車のアイドリング」

車止まってても
エンジン切ってなかったら、
どんどんガソリン使いますよね?

基礎代謝も同じで、
じっとしてても使う
エネルギー消費量のこと!
たとえ…
寝てても使うエネルギー量!

基礎代謝が良い人は
どんどんエネルギー使います!
カロリーを消費します!

逆に
基礎代謝が悪い人は
あまりエネルギーを使いません!
カロリー消費が少ない。

—————————————————————–
・太る原理原則は?
—————————————————————–
当然、
摂取カロリー>消費カロリー
ですが、

カロリー消費が少ないと
食べたものが消費できず、
どんどん身体に脂肪がたまります!

その消費カロリーに
基礎代謝が大きくかかわってる。

—————————————————————–
・一日の消費カロリーのうち
 基礎代謝で使うエネルギー消費量って?
—————————————————————–
約70%だそうです!

一日2000キロカロリー
消費するカロリーのうち
1400キロカロリーは
基礎代謝だってこと!

むちゃくちゃ占める割合って
大きいよね?

では一体…
基礎代謝が良いか悪いか
どうやって判断するのでしょう?

—————————————————————–
・あなたの基礎代謝は?
—————————————————————–
それは、
さっきもお話ししたように
たとえ…
寝てても使うエネルギー消費量
でわかります!

【基礎代謝の基準】
「寝てる間に、
 体重の1%の重さが減る基準」

あなたはどうですか?

コモ☆さんは
寝てるだけで
600〜700g落ちます!

あ!代謝がいいんです^^
60kgも70kgもないですよ(笑)
(⌒▽⌒)

—————————————————————–
・基礎代謝をコントロールする
—————————————————————–
寝てる間の落ち方が
わかれば、コントロールもできます!

どうしたら?落ちないのか…
落とすために何をすればいいか…

寝てる間の落ち方に
違いが
自分でわかるようになればいいんです!

たとえば・・・
先日来られたKさん。

今週ちょっと嬉しいことが!
(⌒▽⌒)
寝てる間が
2〜300gしか落ちないのを
「意識して」4〜500g
落とせるようになりました!
(⌒▽⌒)

こうして、体重の変化の違いが
わかるようになれば
落とせない人からの卒業です♡

目標まで嫌でも痩せます(⌒▽⌒)

基礎代謝を味方にしていきましょう^^

■コモ☆さんの仕事は主に3つ🎶
⓵、ダイエット思考カウンセラー
⓶、誕生数秘ヒーリングセラピー
⓷、カフェトレ美塾オーナー
▷▷▷痩せたい人は
▷▷▷占いしてほしい人は
▷▷▷美エクササイズしてみたい人は
■コモ☆さんのFacebook(フェイスブック)でつながって▽
「コモリータorこも田たくし」「検索」か
→→→こちら
■Twitter(ツイッター)も▽
→→→こちら
■Instagram(インスタグラム)も▽
→→→こちら

◆…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…◆
カフェトレ美塾 第6回 (募集中)
◆…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…◆
<日 付>2月4日 (日曜日)
<場 所>草津まちづくりセンター
<時 間>12時〜15時(延長あり)
<参加費>3,000円
※当日お支払いください。
<参加申込>こちらからクリックしてください。
▷▷▷過去のカフェトレ美塾の様子

◆…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…◆
ダイエットカウンセリング
◆…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…◆
90分30000円(商品購入の場合は無料)
▷▷▷詳しくはこちら

+++++++++++++++++
今日もあなたと
あなたの大切に人たちに
素敵なことがたくさん降り注ぐ
ウルトラハッピーな一日をお過ごしください🎵
ありがとうございます^^
ヽ(^o^)丿
+++++++++++++++++
☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★
【店  名】くすりのエンゼル
【住  所】〒527-0042 滋賀県東近江市外町 561-2
【営業時間】10:00~19:00
【店休 日】不定休(今月の予定は▷)http://kusuri-enzeru.com/472/
【通話無料】0120-50-5536
ゴー ゴゴスリム
☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★

■アクセスは▽▽▽
【金屋方面からの行き方】 /
【国道421号線方面からの行き方】 /
【県道今在家方面からの行き方】 /
【アピア平和堂からの行き方】 /
【20015.4/1より新店舗オープン(新住所)】 /

住所〒527-0042 滋賀県東近江市外町561-2 大きい地図で見る
営業時間 完全予約制
午前10:00~12:30午後14:00~19:00
不定休
駐車場 完備