【ダイエットは楽しい!と 脳をだましてみよう・・・やせる脳は自分で作れます!】
滋賀県東近江市の
漢方ダイエット専門店で
究極のダイエットカウンセラー
をめざすコモ☆さんのブログに
よ♥う♥こ♥そ♥
こんにちは!
コモ☆さんです♪
ヽ(^。^)ノ
コモ☆さんのモットー
ෆ⃛ෆ⃛ෆ⃛ෆ⃛ෆ⃛ෆ⃛ෆ⃛ෆ⃛
人生一度っきりなら
とことん人生を楽しむぞ~☆
ෆ⃛ෆ⃛ෆ⃛ෆ⃛ෆ⃛ෆ⃛ෆ⃛ෆ⃛
ダイエットも人生も
どうせなら
楽しみましょう~!
*゚+・;:♡ ヾ(Ô‿Ô✾)ノ=з =з
毎月100名ほどが、
うちのダイエットを
されていますが、
その方へ向けて
応援メッセージとして
毎朝更新めざして
アップしていま~す♪
(^O^)/
楽しいブログ
(自画自賛^^)を
意識して書いてますので、
良かったら
最後までよんでね~☆
o(〃^▽^〃)o
【ダイエットは楽しい!と
脳をだましてみよう・・・
やせる脳は自分で作れます!】
痩せる人の共通点・・・
それは、
やせる脳になっていること!
ダイエットでもっとも
大事なのは、
カロリーバランスに
ついで
この脳のありかたに
痩せるコツがありました!
きょうはそれを
ズバリ!!!
お答えしますね~^^
———————————-
やせる脳ってなに?
———————————-
イメージだけで
やせるんですかぁ~
って
聞こえてきそうなので
少しずつかみくだいて
お話しますね~^^
^_-)-☆
コツは・・・
初恋のときのワクワク
ドキドキ感を脳に与えて
それを維持してれば
いいんですよ~^^
たとえば。。。
ウォーキングでもOK^^
(!?・・・一番苦手~
って聞こえました?)
それは、あなたの中に
ウォーキングに対する
マイナスのイメージがあるから!
つい、
「面倒だ」
「つらい」
っていう方向に
脳が働いてしまう
システムに問題が。。。
|д゚)ドキッ!!!
何もいきなり10km
歩こうっていってんじゃ~
ないんで。
最初はハードルを低くして。
「別の目的」
を作って、
ウォーキングを
楽しいことに
変えてしまうんです!
^o^)/
———————————-
「別の目的」に変える???
———————————-
たとえば。。。
自分が普段通らない道
を歩いてみて、
面白いものを見つけて
マップを作成してみる・・・
1日1カ所、
お気に入りのカフェ
をみつけて
ブラックコーヒーを飲む・・・
景色のいい所で、
マンガを読みに行く・・・
好きな人の家の前を
通る・・・
いろんな発見をする・・・
など。。。
自分の好きなことですよ^^
*´艸`)
幼稚かもしれませんが、
子供があそこ行きたい!
ってだだこねて
行くって感じ~^^
ダイエットのために
ウォーキングをするんじゃなく
(太る脳イヤイヤ脳)
素敵な写真が撮りたい
から、
絵になりそうな場所を
探しに行こう、
と思うと歩くのも楽しくなる
(やせる脳ワクワク脳)
に意識して
変えるんです!!!
^_-)-☆
そうすると、
歩くのも楽しくなりません?
———————————-
ダイエットはゲーム感覚で!
———————————-
何か楽しみをくっつけて
行動に意識する!!!
グラフをつけてると
摂取と消費の
カロリーバランスは
いっぺんにバレバレ~
なんで(笑)
意識して、
消費カロリーにも
目を向けましょう!!!
楽しむ=ゲーム感覚
ですよ~(^o^)/
たとえば。。。の
ウォーキングだって、
こういうちょっとした
出来事で
ワクワクをキープする
ことが
脳にとって大切なんです!
^o^)/
———————————-
ワクワクが続くと、
なぜ?脳にいいの???
———————————-
小さな目標でも
達成した喜びを
脳が味わうことで、
脳はプラスのイメージ
を持ちやすくなる!!!
^_-)-☆
この状態で、
自分が痩せて
キレイになって
こんなに楽しい生活を
送っている、
という楽しいイメージ
をいっぱい
膨らませてくださね^^
*´艸`)
それを繰り返し
行うと・・・
イメージがより強化
されていきますから。
———————————-
やせる脳って
つまりは・・・
———————————-
右脳と左脳って
聞いたことあると思いますが、
右脳=イメージ
左脳=理屈
右脳でプラスイメージ
って意識しても
左脳で「無理かも」「どうせ」
ってブレーキかけてると
うまくいきません。
*+_+))
左脳では
ウォーキング=嫌い
が働くので、
意識して左脳を
ウォーキング=好き
にしてあげると、
右脳=プラスイメージ(やせる)
左脳=好き
だから、
ちょっと歩いてみよう~
きのうダラダラしたから
今日は・・・
朝少し早起きして
歩いてみよう~
って行動に
つながるんです!
ねっ ^_-)-☆
少しずつですが
伝わりましたか~?
———————————-
やせる脳=プラスイメージ
の力で、
折れそうな心を退治する!
———————————-
ダイエットに失敗する人
の悪い癖は・・・
ダイエットに対して
マイナスのイメージを
持ってる人。。。
すなわち、
やせる脳に変わってない人
のことです!
|д゚)ドキッ!
ダイエット中は、
意識して・・・
・理想のスタイルになれた
ときどんな気持ち?
・どんな服をきて、
誰と何をする?
・周りのリアクションは?
「やせたら」ではなく、
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
「やせている自分」
としてイメージしてね!
^_-)-☆
脳の、
今の自分ではなく、
やせた自分に近づこう
とする
働きが強くなります!
^_-)-☆
自分でできません・・・
って方も大丈夫!
お店で
マンツーマンで
あなたの太る行動(脳)を
やせる行動(脳)に変える
お手伝いを
具体的にやっていきます!
ぜひ、自分改革で
リバウンドなしのダイエット
しましょう!
マンツーマンであなたを
とことん応援します!
あなたのダイエットをしましょうね^^
きょうもキラキラ輝く人生を^^
応援してますよ~\(^o^)/
〇゜。〇゜。〇゜。〇゜。〇゜。〇゜。〇゜。〇゜。
〒527-0042
滋賀県 東近江市 外町561-2
くすりのエンゼル 薦田タクシ(コモさん)
午前10:00~12:30
午後14:00~19:00
◎TEL:0120-50-5536
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P.S
もしかして~みなさんは、
数あるダイエット方法の中から
自分に合った方法を
選ぼうとしていませんか?
( ´͈ ᗨ `͈ )◞
それって、
ちょっとまって!
やせる=脂肪を減らす
ことのはず・・・
だったら、
やせる方法は・・・
世界で1個しか、
やり方が無いのよ~
(#⌒∇⌒#)ゞ
私もやせて
キレイになりたーい!!
今年こそやせるぞ!!!
ヾ(@^▽^@)ノ
そう思ったアナタは…
まずはお電話くだされば、
ご予約を取ってじっくり
お話しさせていただきますよ♥
どうしたら、あなたも
そのやせる方法に
もっていけるかをズバリ
お答えします^^
しかも、
リバウンドしない知識は
ハンパなくあります^^
◎新規ご相談は無料ですが、
完全予約制ですので
コチラからまずお電話を~
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あなたとお会いできるのを
楽しみにしてます~
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ご利用ありがとうございますぅ~
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