▷睡眠ダイエットのやり方

 

昨日は▷ゆっくりご飯で心と身体も健康に♬

 

ダイエットには

長寝よりも
早寝が有効です♪
（*^_^*）／

 

先日のカウンセリングでも
お正月休みを良いことに（笑）
夜中３時ごろから朝方まで
毎日ビデオざんまい〜の
Oさん(女性56歳)のグラフが
睡眠タイミングを意識して・・・

 

今週６日で
➖１.４kg減でした！！
(1/5:70.6kg⇨1/11:69.2kg)

 

”らしさが美しい”で日本を元気に☆

ダイエットとラメラ美容が得意な
誕生数秘認定カウンセラーの
東近江市くすりのエンゼル
コモ☆さんです♬
→”コモ☆さん”ってこんな人です🎵

 

 

夜中の２時を
まわってから・・・
１０時間の睡眠をとるよりも

２２時から
６時間寝る方が

健康にも
ダイエットにも有効ですよ！！！

そして、もうひとつ
(^o^)丿

早く寝ることと
同様に
大切なことがあります♪

そ

れ

は

場所でーす♬

（●＾o＾●）
寝る場所です！！！

毎晩、
どこで
寝てますか～？
ヽ(^。^)ノ

まさか
ソファ～で寝ちゃって
気がついてから
お布団に移動〜ってこと
してないですよね〜＾＾（笑）

・・・(^_^;)

２２時から
７時間寝たとしても
ソファ～でなら効果半減〜！！！
（●＾o＾●）／

正月中落ちてなかった
睡眠中の体重変化も
意識するだけで・・・

☆寝てる間
５００g〜１kg
も落ち改めて実感〜♬

目標は痩せるだけでなく、
自分の生活を見直して
上がっても落とせる生活
２度とリバウンドをしない生活
ができる人になりましょうね〜＾＾
応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／

 

 

明日は▷▷

お楽しみに♬▷▷

 

 

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■コモ☆さんの仕事は主に３つ🎶

⓵、ダイエット思考カウンセラー
⓶、誕生数秘ヒーリングセラピー
⓷、カフェトレ美塾オーナー
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カフェトレ美塾 第１０回　(募集中)
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＜日　付＞１０月１４日 (日曜日)
＜場　所＞草津まちづくりセンター
＜時　間＞１２時〜１５時(延長あり)
＜参加費＞３,０００円
※当日お支払いください。
＜参加申込＞こちらからクリックしてください。
▷▷▷過去のカフェトレ美塾の様子

 

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＋＋　　　　今日もあなたと　　　　　＋＋
あなたの大切に人たちに
素敵なことがたくさん降り注ぐ
ウルトラハッピーな一日をお過ごしください🎵
ありがとうございます^^
＋＋　　　　　　ヽ(^o^)丿　　　　　＋＋
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☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★
【店名】くすりのエンゼル
【住所】〒527-0042滋賀県東近江市外町 561-2
【営業時間】１０:００～１９:００
【店休日】不定休
(今月の予定は▷)http://kusuri-enzeru.com/472/
【通話無料】０１２０－５０－５５３６
ゴー　ｺﾞｺﾞｽﾘﾑ
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