■9/19(金) vol.4385【決意よりも、継続がダイエット成功の秘訣】
ざっくり言うと・・・
◉え！？「目標〇〇ｋｇ！やせるぞ！」はダイエットにいらない？
に答えていま〜すo(^▽^)o
前回のblog【ニセ空腹・・・！？よくありがちなこと】▷https://kusuri-enzeru.com/21936/
⏩２ヵ月で６.2㌔痩せて、僕がダイエットカウンセラーになろうと思った理由（わけ）
◆【決意よりも、継続がダイエット成功の秘訣】◆
Ｎさんがやせる目的は、
このＴシャツをかっこよく着ること！
身体のラインがでるこのＴシャツを着こなせること！
このＴシャツでお買い物したい！出かけたいの！
( *´艸｀)
————————————
それって、方法論やテクニック
をイメージしてないよね？
————————————
思考は現実化する・・・
想いは届く・・・
イメージ力のパワー・・・
潜在意識・・・
など、
意識って、いろいろなこと
（たとえば・・・ダイエットにも）
に関係するよって言ってきたのね。
(^_-)-☆
————————————
だからと言って。
————————————
「太りたくない」から「やせる」に
意識チェンジしたところで、
それは、方法論やテクニックをイメージ
しちゃうことになるので、
出来ていない自分を意識すること
と同じになちゃうんだよってこと。
伝わってる？
( *´艸｀)
————————————
「〇〇までにやせるぞ！」
・・・の落とし穴。
————————————
もし、太ってる人が宣言して
「〇〇までにやせるぞ！」
っていうことは、
期限だけ決めて自分を追い込むこと
と同じなんですよ～。
( *´艸｀)
やせる＝楽しい
だったら、今の自分の体型にはならないよね。
・映画を見る
・ゲームする
・恋人と、友達と遊ぶ
など、
楽しいことは率先してやるはずだし(笑)
————————————
ダイエットに
「やせる！」はいらない。
————————————
誰も好んで、しんどいことをしない。
ガマンを率先してしないもの。
〇〇までに△△なってるから！
ならまだしも。。。
( *´艸｀)
追い込むことになる、
〇〇までに！もいらない人がいるかも～^^
( *´艸｀)
△△になりた～い！って
なりたい自分をもっともっと具体的にしてみてよ。
ヽ(^o^)丿
————————————
目標より目的！
————————————
今年の目標でやせるってことを
あなたが宣言するよりも
ワタシ・・・△△になりたい！
その気持ち、
ダイエットのはじめたときの気持ち、
を思い出してみると、
どんどんそれに向かおうとするから
自然とごはんの量も減るし、
食後、動こうとするかもしれない。
外食でのメニュー選びが違ってくるかも。
(＾◇＾)b
そうなれば、もう
あなたはいつでも痩せれる！
痩せるのが簡単になる！
きょうもダイエットする人を心から応援しています！
(＾◇＾)
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Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減！
体脂肪率：37.9％→32.9％
Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%
＜最近のキープの方のデータ＞
Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時（58歳）
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
２ヶ月半で−7.1kg減！
体脂肪率：30.6%→24.3%
その後、４ヶ月キープ
2021年12/7
体重：52.8kg
現在体脂肪率：20.8％
Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時（34歳）
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
２ヶ月半で−5.9kg減！
体脂肪率：27.1%→23.2%
その後、２ヶ月キープ
2021年11/24
体重：49.2kg
現在体脂肪率：22.2％
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人生とは何と楽しいものであろう。
いっぽう、働くことが義務であるような場合には、
人生はまるで奴隷の生活のように
何と重苦しいものであろう。
マクシム・ゴーリキー
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【住所】〒527-0042 滋賀県東近江市外町 561-2
【営業】午前１０:００～１２:３０ / 午後１４:００～１９:００
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【通話無料】０１２０－５０－５５３６ （ゴーゴースリム）
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