・え?BMIよりお腹周より、信頼性の高い手首周り???あなたは何センチ?

左手の手首を右手でつかんだとき
中指はくっつきますか?

もし、くっつかなかったら
どれだけ離れてますか?
(*≧∀≦*)

東近江市(旧)八日市市で
コミュニティー型ダイエットサロン
を運営する
コモ☆さんのブログにようこそ~(^^♪
”コモ☆さん”ってこんな人です🎵

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手首は
ウソつかな〜い(笑)
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左手の手首を
右手でつかんで下さい。

右手の中指と親指の先端を
くっつける
ことができますか?

もし出来なかったら、
かなり
糖尿病を発症する危険性があると言えますよ。
\(//∇//)\

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BMIやお腹周り
より確実な方法
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メタボを
判定する方法として、

BMI(身長と体重の関係)や
腹囲(お腹周りの長さ)が
広く用いられていますよね。

でも、よく考えてみたら
筋肉が多いと体重は増え、
BMIも高くなります。

内臓脂肪と皮下脂肪の区別は
お腹周りだけではわかりません。

そこで・・・

手首は、
筋肉がつきにくいけれど
太っていくと脂肪がつくもの。

このヒトの体の構造を利用して
手首周りで、
糖尿病の発生頻度を比較した研究が
発表されたようです。
(⌒▽⌒)

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ほんのわずかな
手首の太さが危険に!
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イランの
Shahid Beheshti University of Medical Sciences
(テヘラン・ユニバーシティ・オブ・メディカルサイエンス)

のYounes Jahangiri Noudeh
医師らは、

イランの住人
9330人を対象にして、
手首の太さと
糖尿病の発症率が関係するか
8.8年間の追跡を行ったそうです。

▷手首の太さと糖尿病発生率▷▷▷

【男性の場合】
①、17.2cm以下・・・6.0%
②、17.2cm〜18cm・・・9.6%
③、18cm以上・・・14.8%

【女性の場合】
①、15.5cm以下・・・4.6%
②、15.5cm〜16.5cm・・・10.8%
③、16.5cm以上・・・18.5%

このように、
わずかな手首の太さ
の違いが
大きく糖尿病の発生率と
関連していたのです。

手首周りが届かなかったら
今健康でも将来ヤバイですっ!!!
すぐ痩せましょう!
(*≧∀≦*)

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つまり
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生活習慣や
脂肪のつき方によって
数値の信頼性が変わる
BMI や腹囲長と比べて、

手首の太さは
明確に
生活習慣病の発症リスク
の高さを示してくれます!

手首の脂肪が増えていると
確実に体には負担が・・・。

ちなみに、コモ⭐︎さんは
16.6cmでした、セーフ(笑)
\(//∇//)\

自分で手首を持ってみて
確かめてみましょう〜♬

以前より太くなってたら
脂肪が増えてる証拠。
気をつけてねーーー!

(о´∀`о)b

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