・え?BMIよりお腹周より、信頼性の高い手首周り???あなたは何センチ?
左手の手首を右手でつかんだとき
中指はくっつきますか?
もし、くっつかなかったら
どれだけ離れてますか?
(*≧∀≦*)
東近江市(旧)八日市市で
コミュニティー型ダイエットサロン
を運営する
コモ☆さんのブログにようこそ~(^^♪
→”コモ☆さん”ってこんな人です🎵
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手首は
ウソつかな〜い(笑)
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左手の手首を
右手でつかんで下さい。
右手の中指と親指の先端を
くっつける
ことができますか?
もし出来なかったら、
かなり
糖尿病を発症する危険性があると言えますよ。
\(//∇//)\
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BMIやお腹周り
より確実な方法
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メタボを
判定する方法として、
BMI(身長と体重の関係)や
腹囲(お腹周りの長さ)が
広く用いられていますよね。
でも、よく考えてみたら
筋肉が多いと体重は増え、
BMIも高くなります。
内臓脂肪と皮下脂肪の区別は
お腹周りだけではわかりません。
そこで・・・
手首は、
筋肉がつきにくいけれど
太っていくと脂肪がつくもの。
このヒトの体の構造を利用して
手首周りで、
糖尿病の発生頻度を比較した研究が
発表されたようです。
(⌒▽⌒)
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ほんのわずかな
手首の太さが危険に!
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イランの
Shahid Beheshti University of Medical Sciences
(テヘラン・ユニバーシティ・オブ・メディカルサイエンス)
のYounes Jahangiri Noudeh
医師らは、
イランの住人
9330人を対象にして、
手首の太さと
糖尿病の発症率が関係するか
8.8年間の追跡を行ったそうです。
▷手首の太さと糖尿病発生率▷▷▷
【男性の場合】
①、17.2cm以下・・・6.0%
②、17.2cm〜18cm・・・9.6%
③、18cm以上・・・14.8%
【女性の場合】
①、15.5cm以下・・・4.6%
②、15.5cm〜16.5cm・・・10.8%
③、16.5cm以上・・・18.5%
このように、
わずかな手首の太さ
の違いが
大きく糖尿病の発生率と
関連していたのです。
手首周りが届かなかったら
今健康でも将来ヤバイですっ!!!
すぐ痩せましょう!
(*≧∀≦*)
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つまり
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生活習慣や
脂肪のつき方によって
数値の信頼性が変わる
BMI や腹囲長と比べて、
手首の太さは
明確に
生活習慣病の発症リスク
の高さを示してくれます!
手首の脂肪が増えていると
確実に体には負担が・・・。
ちなみに、コモ⭐︎さんは
16.6cmでした、セーフ(笑)
\(//∇//)\
自分で手首を持ってみて
確かめてみましょう〜♬
以前より太くなってたら
脂肪が増えてる証拠。
気をつけてねーーー!
(о´∀`о)b
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住所〒527-0042 滋賀県東近江市外町561-2 大きい地図で見る
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午前10:00~12:30午後14:00~19:00
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