■1/22(木) vol.4419【視力が落ちたのはスマホのせいじゃない？「噛まない食事」が招く悲劇】
ざっくり言うと・・・
◉ダイエットしてたら視力が回復！？
噛まないと、
目の水晶体の動きを調節し
ピントを合わせている
「毛様体筋」という筋肉が退化するので、
視力が落ちるんだそうです。
に答えていま〜すo(^▽^)o
前回のblog【「脂質はタンパク質の120％まで！成分表を見るだけで健康を勝ち取る『チーズの黄金比』」】▷https://kusuri-enzeru.com/22190/
⏩２ヵ月で６.2㌔痩せて、僕がダイエットカウンセラーになろうと思った理由（わけ）
◆【視力が落ちたのはスマホのせいじゃない？「噛まない食事」が招く悲劇】◆
・胃袋を小さくしないとリバウンドします
いくら結果の出るダイエットを
しても、結局は・・・
【摂取カロリー＞消費カロリー】
になれば徐々にリバウンドしますよね！
(*´꒳`*)
なので、ダイエット前と比べて
ちょっとの量で満足できるか？
食べ過ぎたあとも
胃袋が小さくできるか？？
食べ過ぎたあとの脂肪になる前に、
何日で小さくできるのか？？？
胃を小さくすればその勝ち癖が身につきます！
・よく噛めば満足する
一口３０回噛みましょう。
とよく言いますが、
それができれば太っていません。
(^_^;)
でも、誰でも自然と噛む回数が
前よりも増える方法がひとつだけあります！
絶対ですよー☆
絶対に☆
１００％！(⌒▽⌒)v
そ
れ
は
【一口ごとにお箸を置く！】
一口ごと…とは、
口の中がなくなってから
また、一口食べることです。
今からやってみてください。
必ず、噛む回数は増えますので！
(⌒▽⌒)v
・噛まないと「視力が落ちる！？」
目の水晶体の動きを調節し
ピントを合わせている
「毛様体筋」という筋肉があります。
この筋肉
なんと・・・
「噛まないこと」
でどんどん退化するそうです！
(>_<)…本当です…
1950年代
中学３年生の平均視力は
１．５だったそうですが、
最近の中校生の平均視力は
なんと０．２程度ですって。
(ToT)/
大学生の半数以下は
視力が０．１以下なのだそうですよ。
(◎o◎)／
ハンバーグやスパゲティなどの
噛まない食事を選択するのではなく
お箸を使って
しっかり噛んで食べる食事を
選ぶように心掛けましょ～！
もちろんダイエットも
簡単に進みますよ～☆応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／
◉ミニコミ誌でも毎月、掲載中です！
2024年も＜オウティ＞＜パリッシュ＞で告知していきます‼️
＜最新のダイエット成功者＞
Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減！
体脂肪率：37.9％→32.9％
Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%
＜最近のキープの方のデータ＞
Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時（58歳）
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
２ヶ月半で−7.1kg減！
体脂肪率：30.6%→24.3%
その後、４ヶ月キープ
2021年12/7
体重：52.8kg
現在体脂肪率：20.8％
Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時（34歳）
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
２ヶ月半で−5.9kg減！
体脂肪率：27.1%→23.2%
その後、２ヶ月キープ
2021年11/24
体重：49.2kg
現在体脂肪率：22.2％
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[ ”体脂肪の落とし方” を知ってるあなたは、もう二度とリバウンドしませんよねー♡ もし増えたら落とせばいいだけ…だもん♡ ]
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働くことが楽しみであれば、
人生とは何と楽しいものであろう。
いっぽう、働くことが義務であるような場合には、
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何と重苦しいものであろう。
マクシム・ゴーリキー
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