■4/2(木) vol.4467【空腹は「我慢」するな、「快感」に変えろ！痩せる人が密かに楽しんでいる“お腹グゥ〜”の正体】
ざっくり言うと・・・
◉「空腹」は最大の味方！あなたの体を24時間メンテナンスする「サーチュイン遺伝子」の目覚めさせ方です！
に答えていま〜すo(^▽^)o
前回のblog【その一口がデブの元！ダイエットを加速させるなら「皮・タレ・トロミ」を疑え】▷https://kusuri-enzeru.com/22561/
⏩２ヵ月で６.2㌔痩せて、僕がダイエットカウンセラーになろうと思った理由（わけ）
◆【空腹は「我慢」するな、「快感」に変えろ！痩せる人が密かに楽しんでいる“お腹グゥ〜”の正体】◆
「空腹」は最大の味方です！！
「空腹」と聞くとみなさんは
どんなイメージ？
ほとんどの方は『空腹』ときいて
いいイメージはないと思いますが・・・
空腹にすること
（胃の中を空にすること）
にはメリットが一杯って
ご存知でしたか？
● 胃は空のときに最も強く収縮する（空腹期収縮）
→ 空腹にすることでお腹の健康を保てる
● 空腹期収縮がおこり、胃や小腸に残った食べ物のカスが排外へ排出される
● 胃の収縮が行われ、食べ物のカスを便として出すことができていれば胃腸の状態は◎
● 消化器官以外に血液がまわり、血液がきれいになる
● 生命力遺伝子が活性化し、傷ついた細胞が修復する（サーチュイン遺伝子）
● 血管を綺麗にしてくれる「アディポネクチン」という善玉ホルモンが分泌される→ 血液がサラサラ綺麗になる
そ
し
て、
最
大
の
メ
リ
ッ
ト
は
・・・
『空腹時』に脂肪を使う
タイミングだということです
お腹が鳴ったりする「空腹」は、
嫌なものではなく、
胃腸だけでなく身体中を
綺麗にしてくれている
嬉しいもの
間食はNGです‼️痩せませんよー❗️
お腹ぐう〜が痩せる時です‼️
少し体を動かして
意識してみてくださいね
意外と空腹が快感になってきま〜す💞
応援してます
(⌒▽⌒)
◉ミニコミ誌でも毎月、掲載中です！
2024年も＜オウティ＞＜パリッシュ＞で告知していきます‼️
＜最新のダイエット成功者＞
Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減！
体脂肪率：37.9％→32.9％
Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%
＜最近のキープの方のデータ＞
Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時（58歳）
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
２ヶ月半で−7.1kg減！
体脂肪率：30.6%→24.3%
その後、４ヶ月キープ
2021年12/7
体重：52.8kg
現在体脂肪率：20.8％
Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時（34歳）
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
２ヶ月半で−5.9kg減！
体脂肪率：27.1%→23.2%
その後、２ヶ月キープ
2021年11/24
体重：49.2kg
現在体脂肪率：22.2％
”私はやせない”
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応援してま〜す♫(^o^)／
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働くことが楽しみであれば、
人生とは何と楽しいものであろう。
いっぽう、働くことが義務であるような場合には、
人生はまるで奴隷の生活のように
何と重苦しいものであろう。
マクシム・ゴーリキー
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⓵、ダイエット思考カウンセラー▷▷▷痩せたい人は
⓶、誕生数秘ヒーリングセラピー ▷▷▷占いしてほしい人は
⓷、カフェトレ美塾オーナー▷▷▷美エクササイズしてみたい人は
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今日もあなたとあなたの大切に人たちに 素敵なことがたくさん降り注ぐ ウルトラハッピーな一日をお過ごしください🎵 ありがとうございます^^
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