■4/7(火) vol.4470【運動より先に「呼吸」を疑え！深呼吸するだけで痩せ体質へ。あくびを止める“魔法の吸気”】
ざっくり言うと・・・
◉あくびは強制的な深呼吸です。つまり酸素不足のサイン。人の身体も酸素が多い方が脂肪がよく燃えます！運動よりいますぐ深呼吸を！
に答えていま〜すo(^▽^)o
前回のblog【CMでは言えない不都合な真実。カテキンがやってるのは「燃焼」ではなく、ただの「お手伝い」だった！】▷https://kusuri-enzeru.com/22519/
⏩２ヵ月で６.2㌔痩せて、僕がダイエットカウンセラーになろうと思った理由（わけ）
◆【運動より先に「呼吸」を疑え！深呼吸するだけで痩せ体質へ。あくびを止める“魔法の吸気”】◆
あくび・・・それは酸素不足のサインです❣️
これを読みながら
「あくび」出てませんか？（笑）
というか
よく「あくび」をされる人
これは何のサインかわかりますか？？？
じつは
アクビにも立派な役割があるんです。
◉なぜアクビが出るかというと？
これは、
脳に供給される
血液中の酸素不足に原因
があるんです！
それによって
脳の呼吸中枢がいつもと違って
口を大きく開けた
深〜〜〜い呼吸を
行うように指令するんですね♬
これが
すなわち「アクビ」ということ！
ではなぜ？
血液中の酸素が不足するのか？？？
というと・・・
勉強や仕事で
頭を使うと
脳が大量の酸素を消費するから♡
脳が必要とする酸素は
筋肉の数十倍ですってー！
(*≧∀≦*)
体重の約2%しかない脳ですが
カラダの酸素の消費量のほぼ20%
を使ってしまうんですね♬
こんな時は
カラダが酸欠状態になっている時！
(*≧∀≦*)
ダイエットにおいて
カロリー消費をする時に
絶対に必要なもの
そ
れ
は
「酸素」です！(⌒▽⌒)v
脂肪を燃焼するためにも
「酸素」が必要です！
だから
酸素運搬が低い「貧血」
の方は痩せにくい〜〜〜😓
つまり
燃えないカラダ
になっているということですね😥
ダイエット中
呼吸を意識して深呼吸したり
たくさんの新鮮な空気を
カラダに取り込んで
脳もリフレシュさせて
燃焼ボディを目指していきましょう～♬
毎日の「呼吸」も
意識して見て下さいね。
よく深呼吸をする人は痩せやすいです！
呼吸を深〜〜〜く
意識しましょう！
応援しています♬
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＜最新のダイエット成功者＞
Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減！
体脂肪率：37.9％→32.9％
Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
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79.8kg→67.8kg
７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%
＜最近のキープの方のデータ＞
Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時（58歳）
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
２ヶ月半で−7.1kg減！
体脂肪率：30.6%→24.3%
その後、４ヶ月キープ
2021年12/7
体重：52.8kg
現在体脂肪率：20.8％
Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時（34歳）
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
２ヶ月半で−5.9kg減！
体脂肪率：27.1%→23.2%
その後、２ヶ月キープ
2021年11/24
体重：49.2kg
現在体脂肪率：22.2％
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