・すぐお腹いっぱいになる方法！

食べ過ぎない唯一の方法は
食べるとすぐお腹いっぱいになるクセです！
( *´艸｀)

よく噛むと、唾液がでて
満腹中枢を刺激し食べすぎを防げますよ～！

最後に、
誰でもすぐ噛めるようにできるコツがあります、

よかったら読み進めてみてくださいね～^^
d(＾◇＾)b

東近江市くすりのエンゼル

ハッピー思考ダイエットと
誕生数秘認定カ＆カードセラピストで、
あなたをキラキラさせる

魔法使い”コモ☆さん”のブログです💛
(*´▽｀*)

→”コモ☆さん”ってこんな人です🎶
→誕生数秘認定セラピストって？

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結果にコミットするために・・・
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「食べ過ぎの運動不足」が太った原因っていいますが、

ライザップでさえ、
運動３０％
食事７０％

・・・と指導方針を食事においてますよね^^
( *´艸｀)

きょうは食事ネタです！

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お金をかけずに
満腹にするチョー簡単な方法とは？
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「食べても食べてもものたりなくて
　ついダラダラと食べちゃうんです」
(^_^;)

しかもそんなときに限って、
お菓子や甘いものが多いんです。。。
(^_^;)
 
という方多いんじゃないですか～
 
 
さて
さて

今日はそんな方に朗報です☆
お金をかけずに満腹にする方法ですから。
 
めちゃくちゃ簡単ですから
ぜひジッセンジャ～してくださいね！

お金をかけずに
満腹にするチョー簡単な方法とは
 
 
・

・

・ 
 
唾液を出すこと
＼(^o^)／
 
しっかりとよ～～く噛んで唾液を出すこと☆

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唾液が出るメリット
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脳の満腹中枢を刺激し、
たくさん食べたりダラダラ食べなくても
満足できるようになります！
(^o^)丿
 
唾液の効果で消化もよくなります！
(*^^)v
 
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食事中飲み物をやめてみる！
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流し込んで噛む回数がへるので、
飲み物がある食事はつい、食べすぎます。

飲み物がないと・・・

よく噛まないと飲み込めないので、
自然と噛む回数は増え唾液を出そうとしますよ！
(^_-)-☆

まず、食事中の飲み物はやめましょう！
( *´艸｀)
しっかり嚙むことを意識するのではなく、
飲み物を買わない、用意しないことを
意識しましょうね！

行動が変われば未来は変わる！

分かってても行動できないのは
その前の習慣を変えてないからです！

一緒にやせる習慣をみにつけ
やせて一生キープしましょうね～^^
コモ☆さんは８年目、
ずっとキープ維持していま～す！
(＾◇＾)v

痩せない・・・と嘆いている人って
ダイエットをイベントにしている人が
多いってこと！

うちで痩せる人はみなさん、
生活の一部として考えてもらってます^^
ダイエットって特別なことじゃない！んです
( *´艸｀)

だから、
「～までダイエット」とか
「ダイエット終了」とか言ってる人は
またリバウンドしてしまう・・・。
( *´艸｀)

以前、成功されたＭ.Ｏさんのように、
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コツコツと生活を積み重ねた
結果が－１５ｋｇ減であって
決して難しいことではない！むしろ簡単！
(＾◇＾)

ダイエット法がたくさんあって
何をやっていいか分からないと
悩んでいるあなたへ。

どれでも好きなものをやればいい。
何をやっても痩せられます！
続けさえすれば・・・ね^^
( *´艸｀)

”私はやせない”
と思い込んでいませんか？
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今日もあなたと
あなたの大切に人たちに
素敵なことがたくさん
降り注いでウルトラハッピーでした💛
ありがとうございました🎶
( *´艸｀)
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