■9/5(金) vol.4375【だから運動なしで痩せられる！】
ざっくり言うと・・・
◉食後の運動は絶対に痩せません！体重が落ちたら、それは水！脂肪を落とすことは、貯金を減らすことと同じだから食後ではダメ！空腹時が痩せるときだった！と考え方を変えるから、痩せられるんです♬間違った方法してたって、ちっとも痩せられないもんね〜💦
に答えていま〜すo(^▽^)o
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⏩２ヵ月で６.2㌔痩せて、僕がダイエットカウンセラーになろうと思った理由（わけ）
◆【だから運動なしで痩せられる！】◆
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空腹がやせるタイミングです！
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お腹のお肉・・・
脂肪という貯金は、
空腹という財布空っぽのときに使います！
(^^)/
つまり、空腹がやせるとき！なのです。
——————————————————
空腹は体温が上がります
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え？
なんで？？？
当然、胃腸が休まりますよね！
すると、
消化のために
胃腸に行くはずだった血液が
筋肉や脳、肝臓などほかの臓器へまわります！
( *´艸｀)
人体の最大の産熱臓器
（熱を作る場所）は・・・「筋肉」なので、
食べる回数や
食べる量を減らし
胃腸を休ませてあげることで
筋肉に血液が行きやすくなります！
すると。。。
体温がアップします！
とまあ・・・こういうメカニズムです！
＼(^o^)／
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空腹は若返る！
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南雲吉則医師/空腹が人を健康にするより
近年話題になっている「サーチュイン遺伝子」。
人間の生命力を司る
この遺伝子の
スイッチをオンにするための条件が「空腹」。
つまり、
空腹時でないと
この遺伝子は作動しないのだ。
ところが
現代人の生活は、
お腹が空かなくても、
時間になれば食事をしていまう。
そんな飽食に対して、
人間の体は対応できないため、様々な弊害を引き起こしているのだという。
空腹は、
「体の傷んだところが修復される」
「自分の適正体重になる」
「皮膚年齢がどんどん若返る」
など、カラダにいいことが続々起こる！
——————————————————
空腹は体が軽い！
——————————————————
空腹時には
脳にも
血液が行きやすく
なりますので、頭も冴えてきますよ～♪
( *´艸｀)
※その証拠に
食後は胃に血液が行き、
脳には集まりにくくなりますので眠くなります。経験ない？
( *´艸｀)
食後にいつまでも眠い方
自覚がなくても、食べすぎかもしれませんよ～！
( *´艸｀)
空腹はつらい、ガマンって脳より
空腹のメリットを知って楽しくなる脳で！ダイエットすすめましょ^^
ヽ(^o^)丿
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9/10→12/7
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Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時（58歳）
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
２ヶ月半で−7.1kg減！
体脂肪率：30.6%→24.3%
その後、４ヶ月キープ
2021年12/7
体重：52.8kg
現在体脂肪率：20.8％
Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時（34歳）
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
２ヶ月半で−5.9kg減！
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