ダイエットはガマン？いえいえ…どんどん”楽しく”です♬

結局は・・・
摂取カロリー＜消費カロリー
たべちゃ～ダメでしょ？？？って言われますが、

身体の仕組みを知れば、
しっかり食べながら痩せられます！

うちで成功した人は、よく
「毎朝の体重測定が楽しみで。楽しみで^^」
って言ってもらえるのは嬉しいです♬
( *´艸｀)

東近江市(旧)八日市市で
コミュニティー型ダイエットサロン
を運営する
コモ☆さんのブログにようこそ～(^^♪
→”コモ☆さん”ってこんな人です🎵

———————————-
【脳科学の分野でわってきたこと】
———————————-
脳は、
「現実」と「想像」を理解できないんですっ！！！

(^^)/

ということは？？？
つまり・・・
想像（イメージ）することで
「現実」に感じている

という、ことです(^^)/

———————————-
では、テストしますね☆
———————————-
す～っぱいレモンを
想像してみてください！！！

そのレモンを半分に切って
口もとに持ってきて
ギュッと絞って
その果汁を口に入れる～

。。。

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どうですか？？？
———————————-
( *´艸｀)

わぁ～すっぱいですね～!!!

どうでしたか？？？

口の中に
唾液が
いっぱ～い
でてきませんか？？？

はい！実験終了～(笑)

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実際。。。
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レモンを【食べることなく】
想像（イメージ）しただけで、

▼リアル▽
口の中に、唾液が
いっぱ～いでてきた。。。
( *´艸｀)
まさしく、脳が
想像（イメージ）を
現実（リアル）と認識したということです！

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ダイエットの
カウンセリングでは、
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『どうありたいか』
『どうなりたいか』
を
どんどんイメージしてくださいね。
って話し込んでいってます♪
(＾◇＾)

だって
想像することで、
脳は
痩せる方向へ
向かうんですからねー♬
（タダやしね～笑）

そして、きょうは
イメージするときのコツも
おしえちゃいましょうかっ！

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できるだけ五感を使うこと
———————————-
⓵、「視覚」
⓶、「触角」
⓷、「聴覚」
⓸、「嗅覚」
⓹、「味覚」

これで「五感」です！

レモン言えば・・・・

⓵、とても鮮やかな「黄色」のレモンが目の前にあって

⓶、さわって無るとちょっとゴツゴツ

⓷、それをおもむろに包丁で「サクッ」と切ると

⓸、酸っぱいにおいがあたり一面に広がって

⓹、それを口に入れると
「うわぁ～！すっぱい！（;≧皿≦）。゜°。」

みたいな感じです(笑)
このほうが
より【リアル】なんです！

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ダイエットでいえば
———————————-
「痩せたあなたはどうしてる？」

なんて質問を
自分にして
「イメージ」を
膨らませてくださいね^^

それも「五感」を使って！
⓵、どんな色？どんな景色？
⓶、触ると？温度は？
⓷、まわりの声は？反応？
⓸、その日の匂い？香り？
⓹、どんな味？

———————————-
その【イメージ】を
強くする、後押しするコツが？
———————————-
「感情」です
(^^)/

ダイエットは、
自分を
実現（リアル）にするための手段！

うれしい、楽しい「感情」で
やると
どんどんその「イメージ」も
強く！つよ〜く！プッシュしてくれますよ＾＾
(⌒▽⌒)

お仕事でも
子育てでも

同じ！

なりたい自分を
どんどん「イメージ」してくださいね⭐︎

誰かに語るのもよし💞
あ、ニヤニヤ〜
妄想ぐらいが
ちょうどいいかも〜（笑）
応援してますp(^_^)q

■コモ☆さんの仕事は主に３つ🎶
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ありがとうございます^^
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