【ダイエットの効果が無いのは 【貧血】が原因？！・・・食事制限でブクブクむくむ恐怖】
あなたらしさで生きる♪
誕生数秘術ダイエットの
東近江市くすりのエンゼル
コモ☆さんのブログに
よ♥う♥こ♥そ♥
こんにちは！
コモ☆さんです♪
ヽ(^。^)ノ
コモ☆さんのモットー
ෆ⃛ෆ⃛ෆ⃛ෆ⃛ෆ⃛ෆ⃛ෆ⃛ෆ⃛
人生一度っきりなら
とことん人生を楽しむぞ～☆
ෆ⃛ෆ⃛ෆ⃛ෆ⃛ෆ⃛ෆ⃛ෆ⃛ෆ⃛
ダイエットも人生も
どうせなら
楽しみましょう～！
*ﾟ+・;:♡ ヾ(Ô‿Ô✾)ﾉ=з =з
毎月100名ほどの
うちのダイエットさんに
向けて書いてる
ダイエットページです^^
応援メッセージとして
毎朝更新めざして
アップしていま～す♪
(^O^)／
楽しいブログ
（自画自賛^^）を
意識して書いてますので、
よかったら
最後までよんでね～☆
o(〃＾▽＾〃)o
【ダイエットの効果が無いのは
【貧血】が原因？！
・・・食事制限でブクブクむくむ恐怖】
ダイエットをしても
なかなかヤセない。。。
その上、
なんだか体調も優れない……。
|дﾟ)
これ、
もしかしたら？？？
【貧血】
の可能性があるかも
しれません。
|дﾟ)・・・！？
じつは、
貧血気味だと
ダイエットが
うまくいかないんです。
|дﾟ)ドキッ‼
今回は、そんな
「貧血」と「ダイエット」
の関係について・・・
———————————-
そもそも、
貧血ってどんな状態なの？？？
———————————-
【貧血】 とは・・・
血液の中の酸素を
身体中に運ぶ役割
をもつ
「赤血球」
という物質が
少なくなったり、
形が
小さくなったり、
変形したりすること
などによって、
その機能が果たせず、
体中が・・・
【酸素不足】
になってしまう状態
のことをいいます。
|дﾟ)
女性は、、、
「月経」などで
血液が失われるために
「貧血」に
なりやすいのに加えて、
ダイエットによる
食事制限でも
栄養不足になり、
鉄分が足りない
ことで起こる
「鉄欠乏性貧血」
などに
なりやすいのです。
———————————-
脂肪とエネルギーは
どうやって消費されるの？
———————————-
一方、
エネルギーや脂肪
についてみてみると、
体内の脂肪を分解する
「リパーゼ」
という酵素がありますが、
この「リパーゼ」は、
体の中の酸素
が足りない状態では
うまく機能できません。
|дﾟ)・・・ドキ！
そのため
脂肪が分解されず、
ダイエットをしても
脂肪が落ちない
ということが起こり得ます。
また、
筋肉などにも
十分な酸素を運ぶこと
ができないので、
基礎代謝も
落ちてしまいます。
|дﾟ)
健康な人と
同じ程度の運動をしても、
なかなか
エネルギーが消費
できなくなってしまうのです。
———————————-
貧血は、
消費エネルギーの
減少＆むくみの原因!?
———————————-
【貧血】になると・・・
疲れやすかったり、
だるくなったり、
ふらつく、
などという
症状も出てくるので、
運動量も意識しないと
少なくなってしまいます。
つまり、
消費エネルギーが
減ってしまうので、
必然的に
やせにくくなります。
|дﾟ)・・・！！！
また、
【貧血】が進行すると？？？
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
特に、脚を中心に
【むくみ】
が出やすくなります。
そのため、
いくらカロリー制限
などをしても
水分がたまった
状態に
なってしまうため、
体重が減らない
わけです。
———————————-
ダイエット中も
バランスのよい食事を・・・
———————————-
ダイエットをしよう
とする時は、、、
摂取カロリーと
消費カロリーのバランス
を考えることが
もっとも大切ですが、
食べ物を制限する
などによって
【貧血】
になってしまうと逆効果。
体調不良にも
なりかねないので、
ダイエット中も
バランスのよい食事
を心がけましょう。
明日はその・・・
【バランスの良い食事とは？】
マンツーマンであなたを
とことん応援します！
あなたのダイエットをしましょうね^^
きょうもキラキラ輝く人生を＾＾
応援してますよ～＼(^o^)／
〇゜。〇゜。〇゜。〇゜。〇゜。〇゜。〇゜。〇゜。
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Ｐ．Ｓ
もしかして～みなさんは、
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選ぼうとしていませんか？
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それって、
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ことのはず・・・
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やせる方法は・・・
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キレイになりたーい！！
今年こそやせるぞ！！！
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