【停滞期はメカニズムをしってると・・・その対処法はおのずと見えてくる！】
あなたらしさで生きる♪
あなたらしさを最大限に💛
誕生数秘ダイエットの
東近江市くすりのエンゼル
コモ☆さんで～す(*´▽｀*)
よ❤う❤こ❤そ❤
ダイエットも人生も
どうせやるなら楽しみましょう～
❤*ﾟ+゜.;:♡ ヾ(Ô‿Ô✾)ﾉ=з =з
きょうも、毎月100名ほどの
ダイエットさんを応援すべく、
毎日、楽しいブログ（自画自賛^^）
を書いてま～す❤️
よかったら最後までよんでね～☆
よ❤う❤こ❤そ❤
【停滞期はメカニズムをしってると・・・
その対処法はおのずと見えてくる！】
ダイエットでつまずく
ところといえば・・・
「停滞期」ですよね＾＾
|дﾟ)
———————————-
体のコントロールは
すべて脳が司令塔です！
———————————-
われわれの体を
コントロールしているのは
脳です！
体温調節や自律神経、
ホルモンバランスなど
いろいろと働きはあります。
運動、思考なども
右脳、左脳と・・・
働きはさまざま。
脳が発達した人間は
進化をとげたのです！
^_-)-☆
———————————-
脳の性格とは？
———————————-
「脳」が、
好きな状態・・・「安定」
嫌いな状態・・・「変化」
です。
( *´艸｀)
たとえば。。。
風邪をひいたとき、
（いつもと違う・・・
脳はパニック変化の状態）
われわれはその
原因を探そうとしてる
（脳が勝手に・・・
安定、安堵を求めて）
って経験
ありませんか？
「あのとき寒かった」
「横に風邪ひいた人がいた」
など、
無意識に考えてる状態！
*´艸｀)
脳は勝手に
「変化」→「安定」
を行います。
———————————-
ダイエットで体重が落ちる
ってことは「変化」！
———————————-
ダイエットでは
体重が落ちる
ってことは・・・
脳にとっては
「変化」
になるんです！！！
６５kgが６０kgになる
ってことは＾＾
^_-)-☆
———————————-
停滞期はこうしたメカニズム！
———————————-
ということは？
どう言うことか
というと・・・
「脳」は、
こんなに体重が落ちる
ってことは・・・
栄養不足！？
と考えてしまうんです！
( *´艸｀)
すると、
消費エネルギーを抑えよう
とします。。。(ノД`)・゜・。
|дﾟ)
そうなると、体重は
ブレーキがかかったように
落ちにくくなる・・・
|дﾟ)・・・ドキッ！
これが停滞期！！！
———————————-
「５％」
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「5％」
何の数字だと思いますか？
答えは・・・
１ケ月で落とす体重
の上限目安です。
つまり。。。
60kgの方なら3kg減
100kgの方なら5kg減
ここまでが１ケ月で
痩せるスピード減体重！
^_-)-☆
じゃぁなぜ「5％」なの？？
それには
「脳」と密着な関係
があるんですが、
脳に急激な刺激を
与えない範囲の上限です！
「脳」が、
好きな状態・・・「安定」
嫌いな状態・・・「変化」
^_-)-☆
１ケ月３kg減というと？
１日１００g落ちれば
すごいんですよ～^^
(^^)/
———————————-
停滞期こそ食事の見直しを！
———————————-
脳が「栄養不足！？」
と認識しないためにも、
普段のお食事に
ビタミンやミネラルなどの
「栄養」はしっかり摂る事！
パンやおかし
を食事の代わりに
しないでくださいね～！
果物だけを
食事の代わりに
しないでくださいね～！
単品だけ食べる
バランスをくずす食べ方
をしないでくださいね～！
炭水化物をぬく
かたよった食べ方
をしないでくださいね～！
|дﾟ)
【「栄養」のとれた食事】
・食事はバランスが大切。
穀物：野菜：肉魚
＝５：２：１
・ミネラルの多い食品
１、海藻類
２、貝類
３、野菜（皮のところ）
４、玄米
など。
カロリーだけを落とす
ダイエットはその中身まで
考えていません。
停滞期に苦労が・・・。
うちは、停滞期こそ
しっかり食べることを
指導しますので、
比較的簡単に停滞期も
ぬけられてます～＾＾
ダイエット中こそ
食事はきちっとしましょうね^^
われわれは
食べたものでできてますので^^
^_-)-☆
マンツーマンであなたを
とことん応援します！
あなたのダイエットをしましょうね^^
きょうもキラキラ輝く人生を＾＾
応援してますよ～＼(^o^)／
〇゜。〇゜。〇゜。〇゜。〇゜。〇゜。〇゜。〇゜。
〒527-0042
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Ｐ．Ｓ
もしかして～❤️
みなさんは、
数あるダイエット方法の中から
自分に合った方法
を選ぼうとしていませんか？？？
|дﾟ)・・・ドキッ！
でも、実は
やせる方法って・・・
世界で１個
しかやり方が無いんですよ❤️
その「正しい知識」があれば
やせるのは簡単ー☆
(^o^)／
ダイエットをはじめたい！！
今年こそやせるぞ！
そう思ったアナタは…
まずはお電話くだされば、
ご予約を取ってじっくり
お話しさせていただきますよ♥
どうしたら、あなたも
そのやせる方法に
もっていけるかをズバリお答えします＾＾
過食がやめられない人
いろいろやったけど、
結局リバウンドしちゃった人
食べることが大好きな人
などは、
ぜひご相談を～(^o^)／
ハッピー思考で人生を思いっきり
楽しんじゃいましょう～💛
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ハッピー思考ダイエット‼‼‼
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