【１か月－３ｋｇ減はこうして痩せる・・・ダイエット３日目！】

東近江市くすりのエンゼル
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コモ☆さんで～す(*´▽｀*)

【コモ☆さんのダイエット法公開】

「３日目」

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『起床直後』
・・・55.3kg　（〇）
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☆よし！前日より100gも
減ってるー！
100g×100日で－10kg減♡
!(^^)!よし!

（服1.1kg）
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『朝食直後』
・・・55.4kg
（写真撮り忘れた）
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☆お腹満腹～心満足^^

『朝食は大好きなパン☆』
☆コストコで買ってきた
クロワッサン♡チョコも♡

クロワッサン５個と味噌汁飲^^
(^_-)-☆

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『夕食直後』
・・・55.9kg
（服：800g 引く）
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☆漢方ジュース

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『就寝食前』
・・・55.8kg
（服：800g 引く）
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☆夕食直後～就寝直前
までの時間が短い。
すぐ寝た！

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『グラフ化体重日記』

今朝の朝食は
クロワッサン5個と味噌汁

きのうは
クロワッサン8個と味噌汁
(´・ω・`)

３個もクロワッサン減らした
んだけど、、、
起床直後～朝食直後まで
の上がり方は同じやったー！
|дﾟ)

これって・・・逆に、

パンは軽いから体重には
上がってこないってことや！
( ﾟДﾟ)

クロワッサン3個差・・・

カロリーやと、
1個約180kcal×3＝540kcal
もあるのに～!!!( ﾟДﾟ)

やっぱりパンの時は
カット剤やな～^^
きのうもしっかり飲んで
セーフやったもん^^
( *´艸｀)

コモ☆さんの場合、

睡眠をしっかりとって
温かくして寝たら
600～800gは落ちるって
分かってるから

それ実行あるのみ！
(^^)v
寝る前、めちゃ空腹～^^
だから落ちるんやし
コモ☆さんもがんばるー!
( *´艸｀)

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【開始から3日で－700g減】
【明日の目標：55.1kg 】
(^^)/