【１か月－３ｋｇ減はこうして痩せる・・・ダイエット６日目！】

東近江市くすりのエンゼル
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【コモ☆さんのダイエット法公開】

「６日目」

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『起床直後』
・・・55.5kg
（服：800g 引く）
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☆＋700g増したところから、
きのう一日で
半分以上の－400減を戻せた！
まずまずの結果^^ヨッシャー！
(^_-)-☆

あと戻し半分残ってる分も、
これなら「３日以内ルール」
できそうだ^^

いや・・・まてよ？

同じことをすれば完璧に
戻ってそれ以下になるはず！？
( *´艸｀)
もしかして・・・２日で戻せる！？
( *´艸｀)
できる☆できる☆
コモ☆さんならできる！
ヨッシャー！２日でチャラだ～^^
!(^^)!

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『朝食直後』
・・・55.2kg
（服：800g 引く）
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☆朝食はきのうと同じ
モエトンジュース！！！
(^^)/
隣で、パンの美味しそうな
匂いがしてるけど、、、
「お腹がすいたらやせるとき」
「お腹がすいたらラッキー」♡

で乗り切った～♡
!(^^)!

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『夕食直後』
・・・55.0kg
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☆漢方ジュース

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『就寝食前』
・・・55.6kg
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☆夕食直後から+600g増
の理由は・・・( ﾟДﾟ)

・・・( ﾟДﾟ)

アチャ～( ﾟДﾟ)
仕事で、
夜中２時まで起きてたら
メチャクッチャお腹空いて・・・

コンビニ行って
・そば330kcal

・おでん(大根/コンニャク)
を食べたー！
( ﾟДﾟ)

でも、途中お腹いっぱいで
胃袋が小さくなってるの
メッチャ感じたー！！！
(^^)/

【睡眠時間2.5時間】

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

『グラフ化体重日記』

☆昨日は２日連続で
戻しの日やったんやけど・・・

やってもたーー( *´艸｀)

途中までリピートして
順調やった。。。
起床直後～夕食直後まで。
（前日とグラフの形が同じ）
やっぱりうちのダイエットには
グラフが必要やなって
再確認できてよかった！
(^^)v

夕食直後～就寝直前まで
ここが・・・

「+600g増」

実は。。。
夜中にコンビニで
・そば330kcal

・おでん(大根/コンニャク)
を買って食べちゃったー！
( ﾟДﾟ)

でも、、、

①、
睡眠時間2.5時間やのに
寝てる間に－300g減も！
やっぱり、
「お風呂入ってすぐ寝る」
「体を温めて寝る」
と落ちることを再々確認。
(^ー゜)v

それと、、、

②、
食べるものを考えて
カット剤のんだら落ちる
って食べ方がわかった^^
↓↓↓
就寝前に+600g増でも
食前カット剤で
・そば330kcal

・おでん(大根/コンニャク)
なら、
睡眠少なくても
－300g下がるってこと！
(^ー゜)b

ピンチはチャンス☆
２つも気づきあったー！！！
*\(^o^)/*

よし！明日と明後日は
泊りの研修会なので
測定できないし食べる日。
そのあとの後始末の
練習ができてよかったー☆
２日で－600g落とせたで！
(^ー゜)v

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
【開始から6日で－600g減】
【明日の目標：55.1kg 】
(^^)/