【１か月－３ｋｇ減はこうして痩せる・・・ダイエット１２日目！】

東近江市くすりのエンゼル
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あなたらしさで生きる
あなたらしさを最大限に
ハッピー思考ダイエット
誕生数秘ダイエットカウンセラー
コモ☆さんで～す(*´▽｀*)

【コモ☆さんのダイエット法公開】

「１２日目」

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『起床直後』
・・・55.9kg
（服：600g 引く）
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☆漢方ジュース決定！
(#^^#)

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『朝食直後』
・・・55.5kg
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☆朝のジュースはもう
だいぶ慣れたコモ☆さん^^
食欲だけいくと・・・食べたっかった・・・
( *´艸｀)

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『夕食直後』
・・・忘れた💦
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☆食欲がとまらない～
( *´艸｀)

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『就寝食前』
・・・55.4kg
（服：600g 引く）
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☆そりゃ～そうでしょ^^
って結果に。
昼に軽そうなときに
測ったら54.8kgまで
落ちてたの知ってたんで。

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『グラフ化体重日記』

☆54.0～55.0kgをウロウロしてる・・・
明日こそ54kg台だー！！！
(^^)/

☆きのうは、夜を食べるつもりで
朝昼とジュースにしたが、
一番のピークも粒のんですごせた！
!(^^)!

意外に動ける^^
しんどくない！！！
!(^^)!
欲だけで食べてたんやな～^^

夜はすぐ満腹になったけど
食べたいモノたべたよ～^^
家族から、
ダイエット中に食べ過ぎやろー！
って言われるほど。。。💦

*´艸｀)

でも、
自分ではセーブしたつもり・・・

#^^#)

なんで？セーブできたか？

（実際に一日で−700g落ちたんで
自分でもそんなに食べてないと思う）

↓↓↓
こうやって・・・

ブログアップすることが
意識になってるから！
(#^^#)

「だれかに見られてる」
　↑ 成功はココー！！！
一人やったら・・・甘えがでる！
(#^^#)

胃袋が小さくなったと思う。
夕食もたべたけど、

すぐにお腹いっぱいになって
満腹サインがブレーキかけれた！
(^^)/

やっぱり、ダイエット中は
カロリー制限でなく、

体質改善だと思った＝胃袋小さく！
生活改善だと思った＝胃袋小さく！
思考改善だと思った＝胃袋小さく！

( *´艸｀)

こまめに体重測定できてる！
お腹すいてるときがやせる！

ここを意識して、
ハッピー思考ダイエット
一日をすごしましょうね～！
(^^)/

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【開始から12日で－700g減】
【明日の目標：54.9kg 】
(^^)/