■1/6(木) vol.3733【「就寝直前と起床食後の体重が増えていた時に考えられることは何でしょうか？」】
ざっくり言うと・・・
◉グラフ化体重日記を使ってダイエットサポートしています。
◉①起床直後②朝食直後③夕食直後④就寝直前の1日4回測定して線で結ぶだけの、簡単なグラフ作成です。
◉今回は、そのグラフを見て、考えられるアドバイスをしてみました。
に答えていま〜すo(^▽^)o
前回のblog【体組成計のおすすめは？】▷https://kusuri-enzeru.com/15625/
⏩２ヵ月で６.2㌔痩せて、僕がダイエットカウンセラーになろうと思った理由（わけ）
◆【「就寝直前と起床食後の体重が増えていた時に考えられることは何でしょうか？」】◆
さて。ここで質問です。
ここは「何を見てる」体重差だと思いますか？？？
・
・
・
A.「代謝です」
体重に対して１％が落ちるのが正常な代謝です。
たとえば、
60kgなら・・・−600g減
50kgなら・・・−500g減
80kgなら・・・−800g減
ここは下がったとしても
100%増えることはありません！！！
（−0g減はあります＝めちゃ代謝悪いですぅ〜💦）
😅
もし、ここが増える原因で
唯一考えられるとしたら、、、、、、💦？？？
①、測定が間違っている！
・・・
本当に、就寝直前でしょうか？
本当に、お布団に入る直前に測ってますか？
そして
本当に、起床直後でしょうか？
起きてすぐお水飲んで測定してないですか？？？
あとは、これしか考えられません
・・・
②、就寝直前の測定後から、起床直後の測定までに、お茶や水分などの飲み物を口にしている（夜中も含めて）
「測定後にお茶飲んでませんかー？」
「もし飲んだらもう一回測り直ししてくださいね〜！」
・・・それか・・・
③、就寝直前の測定後から、起床直後の測定までに、飲み物以外の何か固形物を口にしている（夜中も含めて）
これでも心当たりなかったら？？？
💦😅💦💦💦
あとはこれしか・・・💦💦💦
④、ズバリ！体重計が壊れている！！！
これは、たま〜にありますので、買い直しです。
(*≧∀≦*)
その前に一応、確認してほしいのが
「体重計ですが・・・毎回、同じ体重が表示されますか？」
（一度、何度も測って見てください）
で、毎回、同じではない場合。。。。。故障です！！！
「体重計の下（床）はコンクリートです？」
「体重計をずらして見て、跡がついてたらダメですが？」
（たま〜に、爪の跡が簡単につく床材もあります）
「体重計に乗る立ち位置は、どこに乗っても同じ表示になりますが、どうです？」
ここが増えるのはあり得ませ〜ん！
😅
＜故障かどうかの確認方法＞
「何か重さの分かってるもの、例えば、1リットルのペットボトルを乗せて、ちゃんと１kgと出るか確認してもらったら分かりますが？？？」
1月号↓
＜最新のダイエット成功者＞
Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減！
体脂肪率：37.9％→32.9％
の詳細はコチラ↓
Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%
の詳細はコチラ↓
＜最近のキープの方のデータ＞
Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時（58歳）
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
２ヶ月半で−7.1kg減！
体脂肪率：30.6%→24.3%
その後、４ヶ月キープ
2021年12/7
体重：52.8kg
現在体脂肪率：20.8％
の詳細はコチラ↓
Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時（34歳）
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
２ヶ月半で−5.9kg減！
体脂肪率：27.1%→23.2%
その後、２ヶ月キープ
2021年11/24
体重：49.2kg
現在体脂肪率：22.2％
の詳細はコチラ↓
”私はやせない”
と思い込んでいませんか？▷続きはこちら
スリムになって自分に自信をもちましょう！
あなたらしさで生きる♪
あなたらしさが自信になる♡
もっとキラキラ輝ける人生があります♬
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応援してま〜す♫(^o^)／
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★☆☆━━…‥・
働くことが楽しみであれば、
人生とは何と楽しいものであろう。
いっぽう、働くことが義務であるような場合には、
人生はまるで奴隷の生活のように
何と重苦しいものであろう。
マクシム・ゴーリキー
・‥…━━☆☆☆
「カフェトレ美塾」とは？？
カフェに行くように気軽に楽しく
美と健康を学べるところ
「知ってるけどやっとことない」
「聞いたことあるけどやったことない」
「やってみたいけど一人ではなかなかできない」
ようなことを体験できるところでありたいと・・・
合同会社 カフェトレ美塾のスタッフより
╰(*´︶`*)╯♡
カフェ美１７回目は
半年間やってきた姿勢矯正♡の
総まとめ！初めての方にも分かるように♬でした
( ＾∀＾)
第１７回目の様子はコチラ▷https://kusuri-enzeru.com/11938/
さて。。。
2022年のカフェ美も、
「知ってるけどやったことない」
「考えるより好き嫌いでやってみよう」
「大人が子供になれる面白いこと」
をモットーに回を重ねていきます♡
さて。
どんな出逢いがあるのでしょう
今から楽しみで〜す
参加に必要なのは ”好奇心” だけです
スタッフ一同お待ちしていま〜す♬
◉時間▷１２:００〜１６:００
◉場所▷ １ヶ月前から予約可能なのでまだ未定ですが、次回もおそらくコミュニティセンター野洲→https://map.goo.ne.jp/place/25001565359/
◉参加費▷ 誰でもOKお友達OK / 3000円は当日
◉持ち物▷ 笑顔と、(持ってる人は)カフェ美風呂敷
◎スタッフからのお約束：
・参加者全員のマスクを用意します
・使い捨て手袋を用意します（料理）
・入口と各テーブルに消毒剤を設置
・定期的に換気をします（防寒の服装でお願いします）
・参加人数は５０名収容部屋の半分の「25名限定」とします
・参加者さんの発熱や体調不良はキャンセル要請します（当日に入場を断る場合あり）
・スタッフや講師の体調不良により急な中止もあります
◎参加者さんへのお願い：
・全員連絡先の確認ご協力お願いします
・当日は健康で来てね
・入場時の検温で発熱が確認できた方は入場できませんので、ご理解ください
・もし発熱やセキなど体調不良の場合は、当日キャンセル可能です
以上だけでなく、前日まで打ち合わせをして、考えられる最大限の準備はしていきますので、どうぞ安心して参加してください♬
当日はいつも通りで楽しみましょ～♬詳しくは随時更新しますのでお見逃しなく！
＼(^o^)／
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ダイエットカウンセリング
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９０分３００００円（商品購入の場合は無料） ▷▷▷詳しくはこちら
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■コモ☆さんの仕事は主に３つ🎶
⓵、ダイエット思考カウンセラー▷▷▷痩せたい人は
⓶、誕生数秘ヒーリングセラピー ▷▷▷占いしてほしい人は
⓷、カフェトレ美塾オーナー▷▷▷美エクササイズしてみたい人は
〜コモ☆さんの日常を、ほぼ毎日更新ちゅう〜よかったら繋がっってえ♬
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今日もあなたとあなたの大切に人たちに 素敵なことがたくさん降り注ぐ ウルトラハッピーな一日をお過ごしください🎵 ありがとうございます^^
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【店名】くすりのエンゼル
【住所】〒527-0042 滋賀県東近江市外町 561-2
【営業】午前１０:００～１２:３０ / 午後１４:００～１９:００
【店休日】不定休
【通話無料】０１２０－５０－５５３６ （ゴーゴースリム）
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住所〒527-0042 滋賀県東近江市外町561-2 大きい地図で見る
営業時間 完全予約制
午前10:00~12:30午後14:00~19:00
不定休
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