12/2(月) vol.3398【12/1は２ヶ月に一度のカフェ美で盛り上がり〜！】

昨日のblog【Sさんのリアル体験記。ブレーキの外し方！38日間で−３.１kg減！】▷https://kusuri-enzeru.com/11824/

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こんにちわ～コモ☆さんです♬

( ＾∀＾)

日曜日はカフェ美。

もう１７回も続けられてる～～～ってことに

参加のみなさんに感謝いっぱい～です♡

本当にありがとうございます！

ありがたい♡なぁ

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◆【12/1は２ヶ月に一度のカフェ美で盛り上がり〜！】◆

今年最後になりますカフェ美。

4月よりシリーズでやってきた姿勢矯正も

いよいよ大詰めに！

 

さぁて。

美容家ちはる先生に

教わるのは、今回「美歩き」

歩くときの…

 

代謝の悪い歩き方と良い歩き方♡

ヒップアップはもちろん

気持ちが上がる姿勢も習って

みんな～

最後にはキラッキラ♡

 

やる前はこんな感じなのに～😁

ビフォー

https://youtu.be/riS1t1NwtuY

 

正しい姿勢は何か？を学んだら

ぐんぐん歩くの早くなってるしー😃姿も断然キレイ♡

アフター

https://youtu.be/0J3eed2IVgo

コツは・・・

①目線は上でつま先も気分もアゲアゲ～

②ヒザを上げる意識

③歩幅は大きく

④着地はカカトから

⑤ヒザと足の人差し指は同ライン上、前へ

⑥ケツの穴をしめる

╰(*´︶`*)╯♡

カフェ美ってる！

が流行語になる日が待ち遠しぃ♡

 

 

 

つづいては。

 

心の在り方⭐️とココロの断ち方♡

自分との対話って？

ちなっちゃん先生に教えてもらいました

気持ち良かったよねーーー♬

ココロから軽くなった♡

考え方が変わったかも♡

ゆるせる～♡って

ココロって形に見えないだけに

捉え方が難しいと思ってたコモ☆さん♬・・・💦

意外と短に感じられて良かったです♬

ちなっちゃん先生が教えてくれたことが…

ココロの捉え方をうまく説明してくれて納得♡

みんなで、体験もできました

╰(*´︶`*)╯♡

ココロって思ってるより

あったかいよーーー♡

 

 

 

 

身体を使えば…ご褒美は

クリスマス仕様のパフェ作りです♡

今回は、サンタさんの作り方も習うーーー♡

食材は、、、

スポンジ

生クリーム

イチゴ

スナック

アイス

シロップジャムソース

クロレラパウダー

 

すべての材料を使ってOK

思い思いの形に仕上げていく。

スタッフは

こんな感じに

なっちゃったー😁（笑）

やはり

共通の作ることがあれば

みんなすぐに距離が縮まるね～♡

 

初参加３名

全員で２８名～楽しい思い出づくりもできました！

 

最初は全員初対面なのにね～♬

自分で言うのもなんですが

ほんと！カフェ美って仲良いぃ～♡

嬉しいです

╰(*´︶`*)╯♡

今回も全力で３時間半つっぱしりました！

次回の日程だけは決定です。

2020年2月23日（日曜日）12：00～

場所と詳細はのちほど。

2020年は５０名参加目標

カフェ美で滋賀を盛り上げ隊！

次回はあなたのご参加まってます♡

 

 

 

 

 

”私はやせない”
と思い込んでいませんか？
続きはこちら

あなたらしさで生きる♪
あなたらしさを最大限に💛
きょうもキラキラ輝く人生を♬

 

[ ”体脂肪の落とし方” を知ってるあなたは、もう二度とリバウンドしませんよねー♡ もし増えたら落とせばいいだけ…だもん♡ ]

応援してます♫

(^o^)／

 

 

 

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◉12/8(日)、12/9(月)…

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今日もあなたとあなたの大切に人たちに 素敵なことがたくさん降り注ぐ ウルトラハッピーな一日をお過ごしください🎵 ありがとうございます^^

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【店名】くすりのエンゼル

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