【ダイエット中の運動は〇〇期にやること！】

あなたらしさで生きる♪
あなたらしさを最大限に💛
誕生数秘ダイエットの
東近江市くすりのエンゼル
コモ☆さんで～す(*´▽｀*)

ようこそ　　

　ダイエットも人生も
どうせやるなら楽しみましょう～
*ﾟ+゜.;:♡ ヾ(Ô‿Ô✾)ﾉ=з =з

きょうも、毎月100名ほどの
ダイエットさんを応援すべく、
毎日、楽しいブログ（自画自賛^^）
を書いてま～す
よかったら最後までよんでね～☆

ようこそ　　

【ダイエット中の運動は〇〇期にやること！】

ダイエットを続けていると
定期的に！？
体重が落ちない時期・・・
すなわち、

「停滞期」←
って言われるものが
やってきますよね～！
( *´艸｀)

———————————-

なぜ？停滞期っておこるの？

———————————-
これは、
体重が減って行く上で
どうしても訪れるもの！
ってことを前提に、
考えてみてくださいね^^
(^_-)-☆

その仕組みの関係は・・・

———————————-

「脳」にあります！！！

———————————-
体重が減ってくると・・・

まず、
「脳」が感じるのが
「栄養不足ちゃうん？？」
ということ。

|дﾟ)・・・ドキッ！

そうなると、

「やばいやん！！？
　出費を抑えないと～！」

((+_+))

って、
消費エネルギーを
抑えようとします！！！

|дﾟ)・・・ｹﾞｹﾞｹﾞ～

これが、
「停滞期」のおこるメカニズム！

———————————-

たとえば・・・

———————————-

家計で例えると
わかりやすいかも～(^_-)-☆

今まで・・・
収入が２５万あって
支出が２０万で、
毎月５万ずつ貯金してた。
（太る＝貯金脂肪）

それをダイエット始めた・・・
収入が１５万に激減して
支出が２０万の生活になった。
５万ずつ貯金を使う生活に^^
（やせる＝脂肪を減らす）

でも・・・

貯金が目減りしていくのを
あなたはザルのように使いますか？

収入が１５万に減りつづけた
生活を使い続けますか？

|дﾟ)

支出を２０万使いつづけますか？
って話です。
*´艸｀)

生活していかなくちゃ
いけないから、当然、
支出を抑えますよね？

*´艸｀)

そして収入に合わそうとする。
収入１５万に対して、
支出を１５万に減額です^^

それが停滞期です！

摂取カロリー＝消費カロリー

———————————-

停滞期は脳が
消費カロリーを抑える！
体はエコモードに^^

———————————-
省エネモードですね^^
(^_-)-☆

でも安心してください！

体の場合、
この状態は長く続きません。。。
「脳」が慣れてくる。
つまり、
「あ、大丈夫なんだ」
って認識してきますから。

ただ、そこまで
あきらめずに
ダイエットをそのまま
つづけられるか？ってこと。

*´艸｀)

あきらめずに、
つづけると・・・
また体重は落ち始めます^^

(^^)/

正常で健康な体ほど、
そうやって
「停滞期」
を繰り返しながら
体重は落ちていきますよ～！

理想は毎日、
ガンガン落ちることだと
思いますが、
残念ながら・・・
そんなウルトラCの
ダイエットはないです＾＾

ただ、こうやって
体のリズムを知っておくと、
落ちない原因も納得できて
ストレスにもなりにくいですよね！

(^_-)-☆

———————————-

たとえば・・・ここで
効果的な運動をする！

———————————-
また停滞かな？と思ったら
ここで、
「運動」をする
というのも効果的です！

(^^)/

もちろん、
効果的な運動もあります。
機器をつかってあなたに
合わせますからねー！
ちゃんとお店で指導していきます。

大事なのは
焦りは禁物ってこと^^
あなたのダイエット
とことん応援していますよ～！

きょうもキラキラ輝く人生を＾＾
応援してますよ～＼(^o^)／

〇゜。〇゜。〇゜。〇゜。〇゜。〇゜。〇゜。〇゜。

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Ｐ．Ｓ

もしかして～
みなさんは、
数あるダイエット方法の中から

自分に合った方法
を選ぼうとしていませんか？？？

|дﾟ)・・・ドキッ！

でも、実は
やせる方法って・・・

世界で１個
しかやり方が無いんですよ

その「正しい知識」があれば
やせるのは簡単ー☆
(^o^)／

ダイエットをはじめたい！！
今年こそやせるぞ！

そう思ったアナタは…
まずはお電話くだされば、
ご予約を取ってじっくり
お話しさせていただきますよ♥

どうしたら、あなたも
そのやせる方法に
もっていけるかをズバリお答えします＾＾

過食がやめられない人

いろいろやったけど、
結局リバウンドしちゃった人

食べることが大好きな人

などは、
ぜひご相談を～(^o^)／
ハッピー思考で人生を思いっきり
楽しんじゃいましょう～💛

あなたらしさで生きる💛
あなたらしさを最大限に💛
ハッピー思考ダイエット
　d(^o^)b

ご相談は無料ですが、
完全予約制ですので
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あなたとお会いできるのを
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