【１０秒でわかる考え方ととらえ方】

東近江市くすりのエンゼル

誕生数秘セラピストで
ダイエットカウンラーの
コモ☆さんです(*´▽｀*)

→コモ☆さんってこんな人です。
→誕生数秘セラピストって？

私はやせないと
思い込んでいませんか？
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【考え方ととらえ方】

疲れてくると、
無性～に、甘いものが
欲しくなりませんか？？？

甘いものには、

脳内ホルモンである
ベンゾジアゼピンや
セロトニンを

一時的に
上昇させる働きがあります！

( *´艸｀)

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脳内ホルモン＝セロトニン

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このホルモンは、
何をするか？？？
というと・・・

不安を静めたり、
気持ちを落ちつかせる

効果があります！

(^_-)-☆

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つまり・・・

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疲れたときに、
甘いものが食べたくなるのは

セロトニン濃度を上げて
気持ちを安定させようと

体が無意識に
ストレス解消を
はかっているんです！

|дﾟ)

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だから、、、

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甘いものを食べてしまって
「わたしは意志が弱い！！（泣）」
な～んて
思う必要ないですよ～＾＾

|дﾟ)

・・・で、

極端な言い方
かもしれませんが、

「甘いもの食べてください(笑)」

( *´艸｀)

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生活習慣改善が必要！

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夕食前のつい・・・
食後の別腹・・・
寝る前に空腹はイヤ・・・

などなど
あなたの太った生活習慣を
改善することが必要であって、

甘いもの＝太る

と原因をそこへ
持っていく考え（太る脳）
から、
生活習慣改善（やせる脳）
へと変えていきましょうね！

|дﾟ)・・・ドキッ！

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「考え方」と「とらえ方」

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甘いもの＝ご褒美💛💛💛

「食べる量を決めたり」
「食べるものを決めたり」
「時間を決める」

ご褒美という考え方
しませんか？？？

そうすると、

案外、「食べれる」
という気持ちが生まれて
そんなに欲しくなくなる
ってこともあります^^

(^_-)-☆

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