【考え方をかえる！】

東近江市くすりのエンゼル

誕生数秘セラピストで
ダイエットカウンラーの
コモ☆さんです(*´▽｀*)

→コモ☆さんってこんな人です。
→誕生数秘セラピストって？

私はやせないと
思い込んでいませんか？
続きはこちら

【考え方をかえる！】

・この世に存在する
　数々の問題は、
　その問題が発生した
　ときと同じ考えでは
　解決できない。
　(byアインシュタイン)

「カロリー気にしているのに・・・
一向に痩せません・・・(;^_^A 」

「食べてないのに・・・
一向に痩せません・・・(;^_^A 」

なんてことをよく聞きますが、
ここには大きな落とし穴。

今日は、あなたの考え方を
まるっと変えちゃいましょう^^

( *´艸｀)

———————————-

カロリーは絶対ではない！

———————————-

結論から言えば、
痩せるのにカロリーは
目安にはなりますが・・・

それを守ったからと言って
やせるということでは
ないのです！！！

|дﾟ)

———————————-

例えば・・・

———————————-

シンクロナイズドスイミング
の選手の
一日の摂取カロリーって
ご存知？？？

*´艸｀)

なんと！！！

6000キロカロリー！！！

しかも、

それだけ食べてても
痩せるそうです！(*^^*)！

———————————-

つまり・・・

———————————-

その人のライフスタイルや
消費するカロリーなどで
必要な摂取カロリーも
変わってくるということ！

(＾◇＾)/☆

———————————-

さらなる盲点もあります！

———————————-

同じカロリーでも、

何で摂るか？
どう摂るか？
いつ摂るか？

によっても違います！

———————————-

例えば・・・

———————————-

同じカロリーでも
タンパク質か、
はたまた脂質か。。。

*´艸｀)

鳥の唐揚げで摂るカロリーか？

ご飯で摂るカロリーか？

ショートケーキで摂るカロリーか？

朝食で摂るのか？

夜寝る前に摂るのか？

。。。

同じカロリーと
表記されていても

消費のされ方や、
消費されるのにかかる時間は
まったく異なるってことですね！

———————————-

『カロリーはあくまでも目安』

———————————-

ご理解いただけましたか？

それ以上に！

↓↓↓↓↓

あなたが、

どれだけ消費しているのか？

どのタイミングで食べているのか？

何を食べているのか？

そのライフスタイルや
傾向が大切なんですよ～💛

———————————-

カロリーは「意識」
消費は「無意識」

———————————-

きのう、どれくらい？
消費カロリーありました？

起きているときと
寝ているときの
消費カロリーの差って？？？

|дﾟ)

わからないもんですよね～^^

———————————-

太る脳から痩せる脳へ

———————————-

その無意識で、
わからないところを
グラフ化体重日記で
「意識化」していきましょう！

やせる考え方ができる人に
なっていきましょうね～^^

あなたらしさで生きる♪
あなたらしさを最大限に💛
きょうもキラキラ輝く人生を♬
応援してま～す＼(^o^)／