【夏になると太るって人は、これが改善策だ！】

東近江市くすりのエンゼル

誕生数秘セラピストで
ダイエットカウンラーの
コモ☆さんです(*´▽｀*)

私はやせないと
思い込んでいませんか？
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朝晩涼しいな～とはいえ
日中はさすがに暑いですね～

((+_+))

夏の時季に太る人
というのは、
「栄養失調」に陥っている
と考えられますよ～！

|дﾟ)・・・ドキッ！

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「新型栄養失調」
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夏は冷やし中華やそうめん
をはじめとした麺類など、

炭水化物中心の
食事になる方が多いですが

カロリーを
たくさんとっても

炭水化物＝糖質
を燃焼させるための
ミネラル栄養素が
不足していると

上手に消化することが
できないんです。

|дﾟ)

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その結果・・・
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体がだるくなったり
睡眠不足になったり
してませんか？？？

体調不良を引き起こして
同時に太ってしまう
というわけです！

|дﾟ)

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栄養失調というと
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食べない人に
言われがちですが

現代人においては、
三大栄養素の

炭水化物、
タンパク質、
脂質に加え

ビタミンや
ミネラルなど

栄養素を摂取できていない
状態・・・それが
「新型栄養失調」なんです！

( *´艸｀)

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改善策は・・・
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「休息」と「栄養」

( *´艸｀)

ミネラルの多い食材

・色の黒いもの
・海藻
・皮ごと食べるもの
・丸ごと食べるもの

を食べましょう！

たとえば・・・

・黒ごま
・ワカメ、昆布
・白米より玄米
・じゃこ

コモ☆さん
大根おろしにじゃこ
が大好きで～す＾＾
皮つきで大根もおろして！

( *´艸｀)

夏の暑さをぶっとばしましょう！

あなたらしさで生きる♪
あなたらしさを最大限に💛
きょうもキラキラ輝く人生を♬
応援してま～す＼(^o^)／