【体重があがったときこそしてますか？】

東近江市くすりのエンゼル

誕生数秘セラピストで
ダイエットカウンラーの
コモ☆さんです(*´▽｀*)

→コモ☆さんってこんな人です。
→誕生数秘セラピストって？

私はやせないと
思い込んでいませんか？
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【体重があがったときこそ！】

ＢＢＱ
外食
ランチ

食べる機会も
ふえますよね～^^
イベント多くて・・・

( *´艸｀)

体重計に乗るのも
イ～ヤ～
になってませんか？
( *´艸｀)

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毎朝体重計にのる！
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体重計にのってください！
やせたい！って
思ったらすぐに＾＾
(＾◇＾)

そして、
安心してください！

もし、
きのう食べ過ぎて
増えた体重は、

脂肪ではなく水分です。
Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

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体重は上がっても
戻しやすいんです！
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食べたものが、
脂肪に変わるのは・・・

！！！

３日～１週間後

と言われています^^
２週間後とも
書いてる本もどこかで
読みました^^

( *´艸｀)

ね^^
上がったからといって
落ち込むだけ

ムダムダムダ～(笑)
無駄無駄無だ～(笑)
(^_-)-☆

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カラダの仕組み
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食べたものは、
その場で燃えてしまうカロリー
以外は、

腸に入って
エネルギーに変わります 。

そして・・・

食べ過ぎた余分のカロリーは
糖分（グリコーゲン）に変わり、
肝臓に蓄えられます。

!(^^)!

でも、
肝臓で蓄えることの
できる量には限界があります。

|дﾟ)
その限界までくると、
その蓄えは肝臓を超えて
体の脂肪細胞に変わるのです！

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脂肪は運動なしでも落とせる
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夕方お腹空いたな～
って、「グーグー」
お腹がなっても

そのうちピークが過ぎると
全然お腹空かないって
経験ありませんか？

(＾◇＾)

お腹空いてるのに、
ピークすぎると全然大丈夫やわ^^

それは、脂肪という蓄えを
使ってるからなんですよ^^

少なからず、動いて
エネルギーは消費し続けて
いるんですから、

お腹空いて＝ガス欠

ってメーター赤ランプ
点滅しててもまた
予備タンクからエネルギー
使えるように脂肪を
ためこんでるのがカラダの仕組み。

(＾◇＾)

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体重が上がったらすぐ
戻せる人になるコツ
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体重が上がったときこそ
空腹をたくさんつくること！

その後の生活が
空腹をたくさんつくれるか？どうか？
なんですよん💛
( *´艸｀)

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体重上がってもすぐに
戻せれば、
リバウンドなし！
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コモ☆さんもですが、
体重は毎朝測ってます！

上がってても気にしない
ぜんぜん気にしなーーーい！
( *´艸｀)

だって空腹しっかり
つくれるもーん(笑)
(^^)/

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まずは・・・
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体重計にのること！
その習慣をつけましょう！
( *´艸｀)

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あなたもダイエットするなら
リバウンドしない方法を
習慣にしていこうねー！
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ダイエット中も
ＢＢＱ
外食
ランチ

オッケー！ＯＫ！(^^)/

一食分くらい食べ過ぎても、
肝臓にあるうちに
カロリーを消費してしまえば
脂肪にはならないんですから💛

カロリーが「肝臓にあるうちに」、

つまり・・・

食べ過ぎてから３日以内に
リセットすれば問題無し！！！

空腹をみにつける
お手伝いも、
いっしょにやせる習慣も、
一緒に
みにつけていきましょうね～^^
(＾◇＾)

「今年こそは！」最後にしましょ^^
(^_-)-☆

あなたらしさで生きる♪
あなたらしさを最大限に💛
きょうもキラキラ輝く人生を♬
応援してま～す＼(^o^)／