【過食を防ぐ方法】

東近江市くすりのエンゼル

誕生数秘セラピストで
ダイエットカウンラーの
コモ☆さんです(*´▽｀*)

→コモ☆さんってこんな人です。
→誕生数秘セラピストって？

私はやせないと
思い込んでいませんか？
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【過食を防ぐ方法】

こう暑いと寝苦しかったりで
睡眠不足になってませんか？

夏に注意する点の一つ
として、

「睡眠不足と食欲」

があります！(^^)！

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睡眠不足とホルモン
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「睡眠不足と食欲」
それには
ホルモンとの関係が
あるんですよー(^^)/

食欲は・・・

人の脳内の食欲中枢と、
そこに働きかけるホルモン
によって

コントロールされてます！
(＾◇＾)

そのホルモンが、
「レプチン」
「グレリン」
(＾◇＾)

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「レプチン」とは？
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脂肪細胞からつくられる
”食欲を抑制するホルモン”
です！
(＾◇＾)

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「グレリン」とは？
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胃からつくられる
”食欲を増進するホルモン”
です！
(＾◇＾)

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睡眠不足になると・・・
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「レプチン」の量が減少して、
「グレリン」の量が増加・・・。

|дﾟ)

そうなると、

頭ではわかっていても
カラダの欲求は
なかなかとめられないってこと！

過食が悪いんではなく
睡眠不足が原因なんです！

|дﾟ)

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ハッピー思考ですべてに◎
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カラダの仕組みさえ知って
ダイエットすれば、
問題点と解決点がみえてきます！
(＾◇＾)

食べる食べない・・・の
意思の強さ弱さでの
✖や反省ばかりの
ダイエットではなく、

あなたが起こす行動には
すべて◎・・・
意味がありますから、

ちゃんとカラダのことを
サポートしてくれる
おくすり屋さんのダイエットで、

生活習慣改善を目指して
やせて、もう二度とリバウンド
しないようにしましょうね！
(＾◇＾)

みなさん
くれぐれも睡眠不足には
ご注意を～( *´艸｀)

あなたらしさで生きる♪
あなたらしさを最大限に💛
きょうもキラキラ輝く人生を♬
応援してま～す＼(^o^)／