【過食を防ぐ方法】

東近江市くすりのエンゼル

誕生数秘セラピストで
ダイエットカウンラーの
コモ☆さんです(*´▽`*)

コモ☆さんってこんな人です。
誕生数秘セラピストって?

私はやせないと
思い込んでいませんか?
続きはこちら

【過食を防ぐ方法】

こう暑いと寝苦しかったりで
睡眠不足になってませんか?

寝不足

夏に注意する点の一つ
として、

「睡眠不足と食欲」

があります!(^^)!

ーーーーーーーーーーーーーーー
睡眠不足とホルモン
ーーーーーーーーーーーーーーー

「睡眠不足と食欲」
それには
ホルモンとの関係が
あるんですよー(^^)/

食欲は・・・

人の脳内の食欲中枢と、
そこに働きかけるホルモン
によって

コントロールされてます!
(^◇^)

そのホルモンが、
「レプチン」
「グレリン」
(^◇^)

ーーーーーーーーーーーーーーー
「レプチン」とは?
ーーーーーーーーーーーーーーー

脂肪細胞からつくられる
”食欲を抑制するホルモン”
です!
(^◇^)

ーーーーーーーーーーーーーーー
「グレリン」とは?
ーーーーーーーーーーーーーーー

胃からつくられる
”食欲を増進するホルモン”
です!
(^◇^)

ーーーーーーーーーーーーーーー
睡眠不足になると・・・
ーーーーーーーーーーーーーーー

「レプチン」の量が減少して、
「グレリン」の量が増加・・・。

|д゚)

そうなると、

頭ではわかっていても
カラダの欲求は
なかなかとめられないってこと!

過食が悪いんではなく
睡眠不足が原因なんです!

|д゚)

ーーーーーーーーーーーーーーー
ハッピー思考ですべてに◎
ーーーーーーーーーーーーーーー

カラダの仕組みさえ知って
ダイエットすれば、
問題点と解決点がみえてきます!
(^◇^)

食べる食べない・・・の
意思の強さ弱さでの
✖や反省ばかりの
ダイエットではなく、

あなたが起こす行動には
すべて◎・・・
意味がありますから、

ちゃんとカラダのことを
サポートしてくれる
おくすり屋さんのダイエットで、

生活習慣改善を目指して
やせて、もう二度とリバウンド
しないようにしましょうね!
(^◇^)

みなさん
くれぐれも睡眠不足には
ご注意を~( *´艸`)

あなたらしさで生きる♪
あなたらしさを最大限に💛
きょうもキラキラ輝く人生を♬
応援してま~す\(^o^)/

住所〒527-0042 滋賀県東近江市外町561-2 大きい地図で見る
営業時間 完全予約制
午前10:00~12:30午後14:00~19:00
不定休
駐車場 完備