え？食後の運動は脂肪へらない？？？いつがいいの？

東近江市くすりのエンゼル

ご縁ある方キラキラ☆ハッピーに！
誕生数秘＆カードセラピストで
ダイエットカウンラーのコモ☆さんです🎶
(*´▽｀*)

”私はやせない”
と思い込んでいませんか？
続きはこちら

【脂肪はこうして落とす】

昨日にひきつづき
ダイエットの基本です^^
(^_-)-☆

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脂肪はまず分解！
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知ってましたか？

脂肪はまず
分解しないと減りません。

以前に、燃焼系のサプリメント
が流行りましたが
実は・・・
脂肪はまず分解しないと
減らないのが正しいのです！

燃焼はそのあと。
まず分解！
*´艸｀)

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分解のタイミングは空腹時！
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あとは、その分解をする
タイミングだけですね！

先に
答えを言いますと・・・

脂肪は血糖値がさがる
空腹時が、一番
分解しやすいタイミングなのです。

^_-)-☆

そもそも脂肪は、
消費カロリー＜摂取カロリー
の余ったカロリーが
ためられていきますが、

その時に働くホルモンが
ズバリ・・・インスリンなのです！

いわば、インスリンは
カロリーを脂肪にかえる
原因でーーーす！

*´艸｀)

なので、
このインスリンが高いと
なかなか脂肪は減りません。

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食後の運動は太る！？
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すなわち、
食後に運動して
痩せようとしても
脂肪は分解されません。

むしろ、運動により
血行がよくなることで
インスリンの働きもよく
脂肪へとたくわえやすくなります。
|дﾟ)

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空腹がやせるときです！
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お腹空いてる時に
運動すると痩せます！

インスリンもおさえられ
脂肪が分解しやすくなるからです。

^_-)-☆

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間違っても、
食後２時間以内の
運動は脂肪落ちません！
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運動をするなら、
空腹時！
食後２～４時間後です！
(^^)/

空腹時はやせる時です！
脂肪を落とす基本です！
【覚えてくださいね！】

あなたらしさで生きる♪
あなたらしさを最大限に💛
きょうもキラキラ輝く人生を♬
応援してま～す＼(^o^)／

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今日もあなたと
あなたの大切に人たちに
素敵なことがたくさん
降り注いでウルトラハッピーでした💛
ありがとうございました🎶
( *´艸｀)
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