ちょっと長いですが・・・”停滞期をぬける方法”解説してみました！

東近江市くすりのエンゼル

ハッピー思考ダイエットと
誕生数秘認定カ＆カードセラピストで、
あなたをキラキラさせる

魔法使い”コモ☆さん”です💛
(*´▽｀*)

→”コモ☆さん”ってこんな人です🎶
→誕生数秘認定セラピストって？

【停滞期はメカニズムをしってると・・・
　その対処法はおのずと見えてくる！】

ダイエットでつまずく
ところといえば・・・

「停滞期」ですよね＾＾

|дﾟ)

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体のコントロールは
すべて脳が司令塔です！
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われわれの体を
コントロールしているのは
脳です！

体温調節や自律神経、
ホルモンバランスなど
いろいろと働きはあります。

運動、思考なども
右脳、左脳と・・・
働きはさまざま。

脳が発達した人間は
進化をとげたのです！

^_-)-☆

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脳の性格とは？
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「脳」が、

好きな状態・・・「安定」
嫌いな状態・・・「変化」

です。
( *´艸｀)

たとえば。。。

風邪をひいたとき、
（いつもと違う・・・
　脳はパニック変化の状態）

われわれはその
原因を探そうとしてる
（脳が勝手に・・・
　安定、安堵を求めて）

って経験
ありませんか？

「あのとき寒かった」
「横に風邪ひいた人がいた」
など、
無意識に考えてる状態！

*´艸｀)

脳は勝手に
「変化」→「安定」
を行います。

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ダイエットで体重が落ちる
ってことは「変化」！
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ダイエットでは
体重が落ちる
ってことは・・・

脳にとっては
「変化」
になるんです！！！

６５kgが６０kgになる
ってことは＾＾

^_-)-☆

———————————-
停滞期はこうしたメカニズム！
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ということは？

どう言うことか
というと・・・

「脳」は、

こんなに体重が落ちる
ってことは・・・
栄養不足！？

と考えてしまうんです！
( *´艸｀)

すると、
消費エネルギーを抑えよう
とします。。。(ノД`)・゜・。

|дﾟ)

そうなると、体重は
ブレーキがかかったように
落ちにくくなる・・・

|дﾟ)・・・ドキッ！

これが停滞期！！！

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「５％」
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「5％」
何の数字だと思いますか？

答えは・・・

１ケ月で落とす体重
の上限目安です。

つまり。。。

60kgの方なら3kg減
100kgの方なら5kg減

ここまでが１ケ月で
痩せるスピード減体重！

^_-)-☆

じゃぁなぜ「5％」なの？？

それには
「脳」と密着な関係
があるんですが、

脳に急激な刺激を
与えない範囲の上限です！

「脳」が、

好きな状態・・・「安定」
嫌いな状態・・・「変化」

^_-)-☆

１ケ月３kg減というと？

１日１００g落ちれば
すごいんですよ～^^
(^^)/

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停滞期こそ食事の見直しを！
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脳が「栄養不足！？」
と認識しないためにも、

普段のお食事に
ビタミンやミネラルなどの
「栄養」はしっかり摂る事！

パンやおかし
を食事の代わりに
しないでくださいね～！

果物だけを
食事の代わりに
しないでくださいね～！

単品だけ食べる
バランスをくずす食べ方
をしないでくださいね～！

炭水化物をぬく
かたよった食べ方
をしないでくださいね～！

|дﾟ)

【「栄養」のとれた食事】

・食事はバランスが大切。

穀物：野菜：肉魚
＝５：２：１

・ミネラルの多い食品

１、海藻類
２、貝類
３、野菜（皮のところ）
４、玄米

など。
カロリーだけを落とす
ダイエットはその中身まで
考えていません。
停滞期に苦労が・・・。

うちは、停滞期こそ
しっかり食べることを
指導しますので、
比較的簡単に停滞期も
ぬけられてます～＾＾

ダイエット中こそ
食事はきちっとしましょうね^^
われわれは
食べたものでできてますので～^^

^_-)-☆

”私はやせない”
と思い込んでいませんか？
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今日もあなたと
あなたの大切に人たちに
素敵なことがたくさん
降り注いでウルトラハッピーでした💛
ありがとうございました🎶
( *´艸｀)
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