【老化防止は”酸素”がカギ！筋肉を落とさず”やせる”体質にする方法！】

東近江市くすりのエンゼル

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(*´▽｀*)

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【老化防止は”酸素”がカギ！
　筋肉を落とさず”やせる”体質にする方法！】

さ・・・さんそ！

だいぶ前に、
酸素バーや酸素カプセル
とか流行りましたが、

その酸素です！！！
私たちが毎日、吸っている
「酸素」です^^
( *´艸｀)

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“酸素が減る”と筋肉が落ちる？
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筋肉の材料は・・・
タンパク質ですが、

「酸素」がないと
タンパク質が壊れるー！？？

って、知ってました～？
|дﾟ)・・・え？

年を取ると・・・

酸素が不足し
タンパク質が壊れやすくなり
筋肉が落ちていくんです！
( *´艸｀)

——————————–
筋肉が落ちると？
——————————–

代謝が落ちます！

つまり、
太りやすい体質に！
*´艸｀)

２０代
３０代
４０代
５０代

になると、どんどん
筋肉がおち、代謝が下がって
同じ食事をしていても
太りやすくなります！！！
( *´艸｀)

——————————–
代謝が悪い原因って
——————————–

じつは・・・
この体の”酸素”濃度が低い
ってこともあるんですよー！

|дﾟ)ドキッ！

《あなたの酸素濃度は？何％？》

　・９７～９８％で合格
　・９５～９６％で注意
　・９５％以下は酸欠です！
　　( *´艸｀)

※お店でも簡単に測れますよ^^
(^_-)-☆

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やせやすくなる深呼吸
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酸素を十分に取り入れよう
と思ったら、まず
深くお腹から吐くことです！

深～くお腹から吐きましょう！

以前に、
ロングブレスダイエットや
ドローイング
が流行りましたが、
そんなイメージで(笑)

フ～～～～～～～～～～～～～
っと、
お腹をへっこまして吐きましょう！

(吸うより吐くことを意識しましょう！：腹式呼吸)

(ドローイングのやり方)

テレビでもいろいろ
やってましたよね～^^

人って、一日に
２万回も呼吸をするらしいです！
( *´艸｀)

深呼吸をして、やせ体質で
楽しくダイエットしましょう！
(^^)/

”私はやせない”
と思い込んでいませんか？
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今日もあなたと
あなたの大切に人たちに
素敵なことがたくさん
降り注いでウルトラハッピーでした💛
ありがとうございました🎶
( *´艸｀)
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