・え？炭水化物はダメ？じゃないアリ？

東近江市くすりのエンゼル

ハッピー思考ダイエットと
誕生数秘認定カ＆カードセラピストで、
あなたをキラキラさせる

魔法使い”コモ☆さん”のブログです💛
(*´▽｀*)

→”コモ☆さん”ってこんな人です🎶
→誕生数秘認定セラピストって？

ごはんやパン（小麦）などの炭水化物、
お菓子や果物などの糖質

これらを減らすダイエット
が注目されていますよね～^^
ヽ(^o^)丿

どんどん体重が落ちるので
減らしちゃうんですが、
注意が必要です。

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落とし穴！？
————————–

糖質を取らずに
体重を減らすと、

カラダは、脂肪だけでなく
筋肉のタンパク質から糖をつくって
燃やそうとします。

なぜなら

脂肪よりも筋肉の方が
燃やしやすい性質だから！

ヽ(^o^)丿簡単なことです！

すると、筋肉量が減り、
基礎代謝も落ちます。

筋肉が減ると、その分
体脂肪に置き換えられ、
かえって肥満体型に！

なってしまいますよ～！！！
結果はみえてますよ～^^

————————–
老化が進む！？
————————–

せっかく糖質を制限
して減量の成果を見ても、
ダイエット後に
体脂肪が増える悪循環
に陥りやすいのです。

同時に、
基礎代謝も落ちるので
老化が進んできます。

————————–
炭水化物や糖質は？
————————–

糖質は制限するんじゃなく
必要以上食べないことが
大事なんですよね～＾＾

————————–
必要以上かどうかの確認は？
————————–

・・・

うちのダイエットをされてる

あなた

はご存知ですよね～＾＾

・・・

「起床直後」ですね！
ここで判断ですよ＾＾

朝は動きだす「スタート」のとき、
すぐエネルギーが必要なとき、

しっかりご飯とみそ汁を
たべて、
カラダを動かしましょう！
(^O^)／

夜は「休息」のとき、

炭水化物は少なめに！
タンパク質中心の食事、
ミネラル栄養補給のために
野菜もとりましょう！

”私はやせない”
と思い込んでいませんか？
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あなたらしさで生きる♪
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きょうもキラキラ輝く人生を♬
応援してま～す＼(^o^)／

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今日もあなたと
あなたの大切に人たちに
素敵なことがたくさん
降り注いでウルトラハッピーでした💛
ありがとうございました🎶
( *´艸｀)
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