・”もったいない”が残せるようになりました！

まるで暗示にかけてるように口癖の方がいますが、

これから２つの対処法をあげますので、ぜひ

やせる暗示をかけてください^^(笑)
( *´艸｀)

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東近江市くすりのエンゼル

ハッピー思考ダイエットと
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魔法使い”コモ☆さん”のブログです💛
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【痩せる暗示のかけ方】

ものをだいじにする
“もったいな～い” の精神は
日本人の美徳でもありますね^^

なので・・・

「食べ物を粗末にしない」
「残さず全部食べなさい」
としつけれた方も多いのでは～？？？
( *´艸｀)

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”もったいない” を考える
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カウンセリングをしてても
「子供が残したから
　捨てるのは勿体無くて」
といった話も多かったりしま～す^^

こういった方には
いくつかの対処法がありますよん^^
( *´艸｀)

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１つは「盛り付け」。
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大皿料理にしてしまうと
ついつい「食べ過ぎ」の原因に・・・。

小皿で盛って
食べたいときは”おかわり”
をすることで、
どれだけ食べているかの「量」
もわかりやすくなります！
( *´艸｀)

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２つ目は「考え方」なのですが
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これが案外ききます（笑）

一度、食事を
角砂糖に置き換えるのです！
( *´艸｀)

・ごはん白米１杯(150g)＝角砂糖14個分
・鮭おにぎり(100g)＝角砂糖9個分
・天ぷらそば＝角砂糖19個分
・豆大福＝角砂糖8個分
・揚げせんべい＝角砂糖3.5個分
・缶コーヒー＝角砂糖4個分
・食パン(6枚切)＝角砂糖6.5個
・柿の種(15g)＝角砂糖3個分
・明治R1ヨーグルト＝角砂糖14個分
・メロンパン(100g)＝角砂糖19個分
・カレーパン(100g)＝角砂糖9個分
・あんパン(100g)＝角砂糖12個分
・肉じゃが＝角砂糖4個分
・肉まん(110g)＝角砂糖11個分
・カップうどん＝角砂糖13個分
・カップ焼きそば＝角砂糖18個分
・カップスパゲティ＝角砂糖13個分
・カップラーメン＝角砂糖11個分
・ボンカレー(中辛)＝角砂糖6個分
・ショートケーキ(110g)＝角砂糖13個分
・シュークリーム(100g)＝角砂糖13個分
・モンブラン(70g)＝角砂糖12個分
・たい焼き(85g)＝角砂糖10個分
・どら焼き(60g)＝角砂糖8個分
・ゼリー(80g)＝角砂糖3個分
・アイスクリ－ム(100g)＝角砂糖6個分
・ソフトクリ－ム(120g)＝角砂糖6個分
・チョコレート(60g)＝角砂糖8個分
・ショコレートパフェ(200g)＝角砂糖15個分
・カロリーメイト(4g本入)＝角砂糖10個分
・ウィダーinゼリーエネルギーイン(180g)＝角砂糖11個分